栄養DB

🧈 脂質が多い食品 TOP30(100g中)

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

#食品名脂質(g)
1381ひとえぐさ 素干し1
1382あずき あん さらしあん (乾燥あん)1
1383えんどう 全粒 赤えんどう ゆで1
1384<貝類> (はまぐり類) はまぐり 焼き1
1385<貝類> (はまぐり類) ちょうせんはまぐり 生1
1386(すもも類) にほんすもも 生1
1387<いか・たこ類> (いか類) やりいか 生1
1388<和干菓子類> 米菓 あられ推定値1
1389<鳥肉類> にわとり [若どり・副品目] ささみ ゆで1
1390<鳥肉類> ほろほろちょう 肉 皮なし 生1
1391<牛乳及び乳製品> (粉乳類) 脱脂粉乳1
1392えんどう 全粒 青えんどう ゆで1
1393<牛乳及び乳製品> (液状乳類) 加工乳 低脂肪1
1394<いか・たこ類> (いか類) けんさきいか 生1
1395<いか・たこ類> (いか類) するめいか 焼き1
1396こめ [陸稲穀粒] 精白米0.9
1397(もやし類) ブラックマッペもやし 油いため0.9
1398こむぎ [マカロニ・スパゲッティ類] マカロニ・スパゲッティ ゆで0.9
1399<いか・たこ類> (いか類) するめいか 水煮0.9
1400<畜肉類> うし [子牛肉] リブロース 皮下脂肪なし 生0.9
1401そらまめ しょうゆ豆0.9
1402ささげ 全粒 ゆで0.9
1403<いか・たこ類> (いか類) するめいか 耳・足 生0.9
1404<魚類> (さけ・ます類) しろさけ めふん0.9
1405(にんにく類) にんにく りん茎 生0.9
1406<貝類> ほたてがい 生0.9
1407こめ [うるち米製品] 上新粉0.9
1408いんげんまめ こし生あん0.9
1409<水産練り製品> 蒸しかまぼこ0.9
1410<いか・たこ類> (たこ類) みずだこ 生0.9

2,276件中 13811410

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)