栄養DB

🧈 脂質が多い食品 TOP30(100g中)

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

#食品名脂質(g)
1411和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和え推定値0.9
1412<畜肉類> ぶた [副生物] 子宮 生0.9
1413<和干菓子類> 米菓 甘辛せんべい推定値0.9
1414<えび・かに類> (かに類) たらばがに 生0.9
1415らいまめ 全粒 ゆで0.9
1416こめ [水稲穀粒] 精白米 うるち米0.9
1417(くり類) 中国ぐり 甘ぐり0.9
1418<畜肉類> くじら さらしくじら0.9
1419(こんぶ類) 削り昆布0.9
1420こめ [水稲穀粒] 精白米 インディカ米0.9
1421キワノ 生0.9
1422あずき 全粒 ゆで0.8
1423<魚類> (たら類) まだら しらこ 生0.8
1424<魚類> (たら類) まだら 干しだら0.8
1425<調味料類> (調味ソース類) ゆずこしょう0.8
1426<調味料類> (その他) 即席すまし汁推定値0.8
1427こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 非油揚げ 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)推定値0.8
1428しい 生0.8
1429はす 成熟 ゆで0.8
1430わかめ カットわかめ 水煮 (沸騰水で短時間加熱したもの)0.8
1431(その他) ミックスベジタブル 冷凍 ゆで0.8
1432<魚類> えそ 生0.8
1433<水産練り製品> す巻きかまぼこ0.8
1434レンズまめ 全粒 ゆで0.8
1435(だいこん類) 切干しだいこん 乾0.8
1436こむぎ [ふ類] 生ふ0.8
1437<貝類> あわび くろあわび 生0.8
1438<いか・たこ類> (たこ類) いいだこ 生0.8
1439<和干菓子類> 小麦粉せんべい 磯部せんべい推定値0.8
1440<香辛料類> にんにく ガーリックパウダー 食塩無添加0.8

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)