栄養DB

🧈 脂質が多い食品 TOP30(100g中)

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

#食品名脂質(g)
2071<魚類> (たら類) まだら 塩だら0.1
2072やまごぼう みそ漬0.1
2073ゆりね りん茎 生0.1
2074こめ [水稲全かゆ] 精白米推定値0.1
2075ゆりね りん茎 ゆで0.1
2076ようさい 茎葉 生0.1
2077ようさい 茎葉 ゆで0.1
2078わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き ゆで0.1
2079よもぎ 葉 ゆで0.1
2080(えんどう類) スナップえんどう 若ざや 生0.1
2081(もも類) もも 缶詰 黄肉種 果肉0.1
2082(もも類) もも 缶詰 液汁0.1
2083リーキ りん茎葉 生0.1
2084リーキ りん茎葉 ゆで0.1
2085ルバーブ 葉柄 生0.1
2086<デザート菓子類> こんにゃくゼリー推定値0.1
2087<デザート菓子類> ゼリー オレンジ推定値0.1
2088ライチー 生0.1
2089ルバーブ 葉柄 ゆで0.1
2090(うど類) やまうど 茎 生0.1
2091(うど類) うど 茎 生0.1
2092ラズベリー 生0.1
2093いんげんまめ さやいんげん 若ざや 生0.1
2094アロエ 葉 生0.1
2095アスパラガス 水煮缶詰0.1
2096アスパラガス 若茎 ゆで0.1
2097りんご 果実飲料 ストレートジュース0.1
2098あしたば 茎葉 ゆで0.1
2099あしたば 茎葉 生0.1
2100(レタス類) レタス 土耕栽培 結球葉 生0.1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)