栄養DB

🧈 脂質が多い食品 TOP30(100g中)

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

#食品名脂質(g)
2041(もも類) もも 缶詰 白肉種 果肉0.1
2042こめ [水稲おもゆ] 七分つき米推定値0.1
2043こめ [水稲おもゆ] 半つき米推定値0.1
2044こめ [水稲おもゆ] 玄米推定値0.1
2045カリフラワー 花序 ゆで0.1
2046カリフラワー 花序 生0.1
2047からしな 塩漬0.1
2048からしな 葉 生0.1
2049(かぼちゃ類) そうめんかぼちゃ 果実 生0.1
2050めキャベツ 結球葉 生0.1
2051めキャベツ 結球葉 ゆで0.1
2052(もやし類) アルファルファもやし 生0.1
2053(もやし類) りょくとうもやし 生0.1
2054(かぼちゃ類) 日本かぼちゃ 果実 ゆで0.1
2055(かぼちゃ類) 日本かぼちゃ 果実 生0.1
2056かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮なし0.1
2057かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根 皮つき0.1
2058かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉0.1
2059かぶ 漬物 塩漬 根 皮なし0.1
2060こめ [水稲五分かゆ] 精白米推定値0.1
2061こめ [水稲五分かゆ] 七分つき米推定値0.1
2062かぶ 根 皮なし ゆで0.1
2063かぶ 根 皮なし 生0.1
2064かぶ 根 皮つき ゆで0.1
2065かぶ 根 皮つき 生0.1
2066かぶ 葉 ゆで0.1
2067かぶ 葉 生0.1
2068オクラ 果実 ゆで0.1
2069こめ [水稲五分かゆ] 半つき米推定値0.1
2070おかひじき 茎葉 ゆで0.1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)