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| # | 食品名 | 葉酸(μg) |
|---|---|---|
| 1321 | こむぎ ［中華めん類］ 干し中華めん 乾 | 11 |
| 1322 | ＜魚類＞ きす 生 | 11 |
| 1323 | ＜魚類＞ （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し | 11 |
| 1324 | （たまねぎ類） たまねぎ りん茎 ゆで | 11 |
| 1325 | ＜魚類＞ （かれい類） 干しかれい | 11 |
| 1326 | ＜魚類＞ ほっけ 開き干し 焼き | 11 |
| 1327 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 焼き | 11 |
| 1328 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし ゆで | 11 |
| 1329 | ＜魚類＞ （たら類） まだら しらこ 生 | 11 |
| 1330 | ＜魚類＞ （かつお類） 加工品 かつお節 | 11 |
| 1331 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ ヒレ 赤肉 生 | 11 |
| 1332 | こむぎ ［ふ類］ 焼きふ 車ふ | 11 |
| 1333 | ＜調味料類＞ （みそ類） 酢みそ推定値 | 11 |
| 1334 | ＜魚類＞ （いわし類） まいわし 生干し | 11 |
| 1335 | ＜鳥肉類＞ うずら 肉 皮つき 生 | 11 |
| 1336 | ＜魚類＞ どじょう 水煮 | 11 |
| 1337 | ＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 水煮 | 11 |
| 1338 | ＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 生 | 11 |
| 1339 | ＜貝類＞ さるぼう 味付け缶詰 | 11 |
| 1340 | ＜魚類＞ （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生 | 11 |
| 1341 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ゆで | 11 |
| 1342 | ＜その他＞ 昆布茶 | 11 |
| 1343 | （しめじ類） ほんしめじ ゆで | 11 |
| 1344 | （その他） 野菜ミックスジュース 通常タイプ | 11 |
| 1345 | しいたけ 乾しいたけ 甘煮 | 11 |
| 1346 | だいず ［全粒・全粒製品］ 水煮缶詰 黄大豆 | 11 |
| 1347 | ＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 全脂無糖 | 11 |
| 1348 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム | 11 |
| 1349 | だいず ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸し | 11 |
| 1350 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ どら焼 こしあん入り | 11 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）