💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	マグネシウム(mg)	DRV%
151	オールスパイス粉	調味料及び香辛料	130	38%
152	おおむぎ麦こがし	穀類	130	38%
153	ココアミルクココア	し好飲料	130	38%
154	いわししらす干し半乾燥品	魚介類	130	38%
155	だいず全粒・全粒製品きな粉砂糖入りきな粉推定値	豆類	130	38%
156	その他チーズホエーパウダー	乳類	130	38%
157	こめ水稲穀粒発芽玄米	穀類	120	35%
158	こんぶまこんぶ素干し水煮	藻類	120	35%
159	その他ふりかけたまご推定値	調味料及び香辛料	120	35%
160	むかでのり塩蔵塩抜き	藻類	120	35%
161	そらまめ全粒乾	豆類	120	35%
162	えんどう全粒赤えんどう乾	豆類	120	35%
163	ほたてがい貝柱煮干し	魚介類	120	35%
164	えんどう塩豆	豆類	120	35%
165	ピスタチオいり味付け	種実類	120	35%
166	ずいき干しずいき乾	野菜類	120	35%
167	ペカンフライ味付け	種実類	120	35%
168	こしょう混合粉	調味料及び香辛料	120	35%
169	だいず全粒・全粒製品きな粉砂糖入り青きな粉推定値	豆類	120	35%
170	えんどう全粒青えんどう乾	豆類	120	35%
171	こめ水稲穀粒黒米	穀類	110	32%
172	こむぎ玄穀輸入軟質	穀類	110	32%
173	こめ水稲穀粒玄米	穀類	110	32%
174	もろこし精白粒	穀類	110	32%
175	ココナッツココナッツパウダー	種実類	110	32%
176	粉乳脱脂粉乳	乳類	110	32%
177	わかめ（生）	藻類	110	32%
178	だいず全粒・全粒製品蒸し大豆黄大豆	豆類	110	32%
179	あわ精白粒	穀類	110	32%
180	あわび干し	魚介類	110	32%

全2,383件中 151〜180件

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