⚡ 穀類のナイアシンランキング（100g中）

糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変える補酵素NAD・NADPの材料。皮膚や神経の健康にも関わる。魚・肉・きのこに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナイアシン(mg)	DRV%
91	こむぎマカロニ・スパゲッティ類生パスタ生	穀類	1.1	7%
92	こむぎ即席めん類和風スタイル即席カップめん油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	1	7%
93	おおむぎ大麦めんゆで	穀類	1	7%
94	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ味付け	穀類	1	7%
95	こむぎその他ピザ生地	穀類	1	7%
96	こむぎ小麦粉薄力粉 2等	穀類	1	7%
97	アマランサス玄穀	穀類	1	7%
98	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	1	7%
99	こむぎパン類クロワッサンリッチタイプ	穀類	1	7%
100	こむぎうどん・そうめん類そうめん・ひやむぎ乾	穀類	0.9	6%
101	こむぎうどん・そうめん類手延そうめん・手延ひやむぎ乾	穀類	0.9	6%
102	こむぎパン類乾パン	穀類	0.9	6%
103	こむぎパン類クロワッサンレギュラータイプ推定値	穀類	0.9	6%
104	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	0.9	6%
105	とうもろこしコーンミール黄色種	穀類	0.9	6%
106	こむぎ小麦粉プレミックス粉天ぷら用	穀類	0.9	6%
107	こむぎうどん・そうめん類干しうどん乾	穀類	0.9	6%
108	ライむぎライ麦粉	穀類	0.9	6%
109	とうもろこしコーンミール白色種	穀類	0.9	6%
110	こむぎ中華めん類干し中華めん乾	穀類	0.8	5%
111	こむぎ小麦粉強力粉 1等	穀類	0.8	5%
112	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん非油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	0.8	5%
113	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば乾添付調味料等を含むもの	穀類	0.8	5%
114	こめ陸稲めし七分つき米	穀類	0.8	5%
115	こむぎパン類山形食パン食パン推定値	穀類	0.8	5%
116	こむぎパン類食パンリッチタイプ	穀類	0.8	5%
117	こむぎパン類くるみパン推定値	穀類	0.8	5%
118	こめうるち米製品米粉パン食パン推定値	穀類	0.8	5%
119	こめ水稲めし七分つき米	穀類	0.8	5%
120	おおむぎ押麦めし	穀類	0.8	5%

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