⚡ 野菜類のナイアシンランキング（100g中）

糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変える補酵素NAD・NADPの材料。皮膚や神経の健康にも関わる。魚・肉・きのこに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ナイアシン(mg)	DRV%
151	じゅうろくささげ若ざや生	野菜類	0.7	5%
152	あさつき葉ゆで	野菜類	0.7	5%
153	にら黄にら葉生	野菜類	0.7	5%
154	かぶ漬物塩漬根皮つき	野菜類	0.7	5%
155	ひのな根・茎葉生	野菜類	0.7	5%
156	のざわな葉生	野菜類	0.7	5%
157	トマト加工品トマトジュース食塩無添加	野菜類	0.7	5%
158	ちぢみゆきな葉ゆで	野菜類	0.7	5%
159	たけのこ若茎生	野菜類	0.7	5%
160	トマト加工品トマトジュース食塩添加	野菜類	0.7	5%
161	だいこん漬物守口漬	野菜類	0.7	5%
162	トマト（生）	野菜類	0.7	5%
163	にんじん根皮なし生	野菜類	0.7	5%
164	ゆりねりん茎生	野菜類	0.7	5%
165	みぶな葉生	野菜類	0.7	5%
166	おおさかしろな塩漬	野菜類	0.7	5%
167	にんじん根皮つきゆで	野菜類	0.7	5%
168	ながさきはくさい葉生	野菜類	0.7	5%
169	みずな（生）	野菜類	0.7	5%
170	おおさかしろな葉生	野菜類	0.7	5%
171	ぜんまい生ぜんまい若芽ゆで	野菜類	0.7	5%
172	みつば糸みつば葉生	野菜類	0.7	5%
173	せり茎葉ゆで	野菜類	0.6	4%
174	いんげんまめさやいんげん若ざや生	野菜類	0.6	4%
175	からしな塩漬	野菜類	0.6	4%
176	しょうが（皮なし・生）	野菜類	0.6	4%
177	かぼちゃ日本かぼちゃ果実生	野菜類	0.6	4%
178	さんとうさい塩漬	野菜類	0.6	4%
179	えんどうさやえんどう若ざやゆで	野菜類	0.6	4%
180	にんじんミニキャロット根生	野菜類	0.6	4%

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