⚡ 野菜類のナイアシンランキング（100g中）

糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変える補酵素NAD・NADPの材料。皮膚や神経の健康にも関わる。魚・肉・きのこに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ナイアシン(mg)	DRV%
151	だいこん漬物守口漬	野菜類	0.7	5%
152	トマト加工品トマトジュース食塩無添加	野菜類	0.7	5%
153	かぼちゃ日本かぼちゃ果実ゆで	野菜類	0.7	5%
154	たけのこ若茎生	野菜類	0.7	5%
155	かぶ漬物塩漬根皮つき	野菜類	0.7	5%
156	あさつき葉ゆで	野菜類	0.7	5%
157	にら黄にら葉生	野菜類	0.7	5%
158	にんじん根皮なし生	野菜類	0.7	5%
159	みつば糸みつば葉生	野菜類	0.7	5%
160	ぜんまい生ぜんまい若芽ゆで	野菜類	0.7	5%
161	にんじん根皮つきゆで	野菜類	0.7	5%
162	みぶな葉生	野菜類	0.7	5%
163	すぐきな根生	野菜類	0.7	5%
164	みずな（生）	野菜類	0.7	5%
165	ながさきはくさい葉生	野菜類	0.7	5%
166	しろうり漬物奈良漬	野菜類	0.7	5%
167	にんにく（生）	野菜類	0.7	5%
168	おおさかしろな塩漬	野菜類	0.7	5%
169	おおさかしろな葉生	野菜類	0.7	5%
170	じゅうろくささげ若ざや生	野菜類	0.7	5%
171	トマト加工品トマトジュース食塩添加	野菜類	0.7	5%
172	ゆりねりん茎生	野菜類	0.7	5%
173	さんとうさい塩漬	野菜類	0.6	4%
174	にんじんジュース缶詰	野菜類	0.6	4%
175	トマト加工品ホール食塩無添加	野菜類	0.6	4%
176	えんどうさやえんどう若ざやゆで	野菜類	0.6	4%
177	ピーマン（青・生）	野菜類	0.6	4%
178	キンサイ茎葉生	野菜類	0.6	4%
179	なばな洋種なばな茎葉ゆで	野菜類	0.6	4%
180	なすべいなす果実素揚げ	野菜類	0.6	4%

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