⚡ 魚介類のナイアシンランキング（100g中）

糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変える補酵素NAD・NADPの材料。皮膚や神経の健康にも関わる。魚・肉・きのこに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ナイアシン(mg)	DRV%
421	つぶ生	魚介類	0.9	6%
422	あわびくろあわび生	魚介類	0.8	5%
423	ししゃもからふとししゃも生干し焼き	魚介類	0.8	5%
424	きちじ生	魚介類	0.8	5%
425	あさり缶詰水煮	魚介類	0.8	5%
426	うに練りうに	魚介類	0.7	5%
427	はんぺん	魚介類	0.7	5%
428	なると	魚介類	0.7	5%
429	焼き竹輪	魚介類	0.7	5%
430	焼き抜きかまぼこ	魚介類	0.7	5%
431	キャビア塩蔵品	魚介類	0.6	4%
432	ほや塩辛	魚介類	0.6	4%
433	蒸しかまぼこ	魚介類	0.5	3%
434	さつま揚げ	魚介類	0.5	3%
435	す巻きかまぼこ	魚介類	0.5	3%
436	さめふかひれ	魚介類	0.5	3%
437	ほや生	魚介類	0.5	3%
438	たらすけとうだらすり身	魚介類	0.4	3%
439	さけ・ますしろさけすじこ	魚介類	0.4	3%
440	昆布巻きかまぼこ	魚介類	0.4	3%
441	にしんかずのこ乾	魚介類	0.4	3%
442	ふなふなずし	魚介類	0.3	2%
443	だて巻	魚介類	0.2	1%
444	たら加工品桜でんぶ	魚介類	0.2	1%
445	かに風味かまぼこ	魚介類	0.2	1%
446	かにたらばがに水煮缶詰	魚介類	0.2	1%
447	なまこ生	魚介類	0.1	1%
448	かにずわいがに水煮缶詰	魚介類	0.1	1%
449	いとよりだいすり身	魚介類	0.1	1%
450	さけ・ますしろさけイクラ	魚介類	0.1	1%

全450件中 421〜450件

他の栄養素ランキング