⚡ 乳類のナイアシンランキング（100g中）

糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変える補酵素NAD・NADPの材料。皮膚や神経の健康にも関わる。魚・肉・きのこに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナイアシン(mg)	DRV%
🥇	粉乳乳児用調製粉乳	乳類	5.4	36%
🥈	その他チーズホエーパウダー	乳類	1.4	9%
🥉	チーズナチュラルチーズやぎ	乳類	1.4	9%
4	粉乳脱脂粉乳	乳類	1.1	7%
5	チーズナチュラルチーズブルー	乳類	0.8	5%
6	粉乳全粉乳	乳類	0.8	5%
7	カマンベールチーズ	乳類	0.7	5%
8	液状乳乳児用液体ミルク	乳類	0.6	4%
9	アイスクリームラクトアイス普通脂肪	乳類	0.4	3%
10	やぎ乳	乳類	0.3	2%
11	練乳加糖練乳	乳類	0.3	2%
12	練乳無糖練乳	乳類	0.2	1%
13	人乳	乳類	0.2	1%
14	その他シャーベット	乳類	0.2	1%
15	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト無脂肪無糖	乳類	0.1	1%
16	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト脱脂加糖	乳類	0.1	1%
17	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルトドリンクタイプ加糖	乳類	0.1	1%
18	発酵乳・乳酸菌飲料乳酸菌飲料殺菌乳製品	乳類	0.1	1%
19	チーズナチュラルチーズエダム	乳類	0.1	1%
20	チーズナチュラルチーズエメンタール	乳類	0.1	1%
21	チーズナチュラルチーズカテージ	乳類	0.1	1%
22	液状乳生乳ジャージー種	乳類	0.1	1%
23	チーズナチュラルチーズゴーダ	乳類	0.1	1%
24	チーズナチュラルチーズチェダー	乳類	0.1	1%
25	パルメザンチーズ	乳類	0.1	1%
26	チーズナチュラルチーズマスカルポーネ	乳類	0.1	1%
27	チーズナチュラルチーズリコッタ	乳類	0.1	1%
28	プロセスチーズ	乳類	0.1	1%
29	アイスクリーム高脂肪	乳類	0.1	1%
30	アイスクリーム普通脂肪	乳類	0.1	1%

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⚡ 乳類のナイアシンランキング（100g中）

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