⚡ ナイアシンが多い食品 TOP30（100g中）

糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変える補酵素NAD・NADPの材料。皮膚や神経の健康にも関わる。魚・肉・きのこに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナイアシン(mg)	DRV%
2131	鶏卵全卵目玉焼き	鶏卵	0.1	1%
2132	鶏卵全卵ポーチドエッグ	鶏卵	0.1	1%
2133	ゆで卵（全卵）	鶏卵	0.1	1%
2134	鶏卵（全卵・生）	鶏卵	0.1	1%
2135	うずら卵全卵生	鶏卵	0.1	1%
2136	うこっけい卵全卵生	鶏卵	0.1	1%
2137	調味ソースみたらしのたれ推定値	調味料及び香辛料	0.1	1%
2138	あひる卵ピータン	鶏卵	0.1	1%
2139	こんにゃく凍みこんにゃくゆで	いも及びでん粉類	0.1	1%
2140	砂糖氷糖みつ	砂糖及び甘味類	0.1	1%
2141	あずきあんこし生あん	豆類	0.1	1%
2142	あずきあんこし練りあん並あん推定値	豆類	0.1	1%
2143	あずきあんこし練りあん中割りあん推定値	豆類	0.1	1%
2144	あずきあんこし練りあんもなかあん推定値	豆類	0.1	1%
2145	あずきあんつぶし練りあん	豆類	0.1	1%
2146	いんげんまめ豆きんとん	豆類	0.1	1%
2147	だいず全粒・全粒製品水煮缶詰黄大豆	豆類	0.1	1%
2148	ドレッシング乳化液状ドレッシングサウザンアイランドドレッシング推定値	調味料及び香辛料	0.1	1%
2149	だいず豆腐・油揚げ類ソフト豆腐	豆類	0.1	1%
2150	だいず豆腐・油揚げ類焼き豆腐	豆類	0.1	1%
2151	生揚げ（厚揚げ）	豆類	0.1	1%
2152	だいず豆腐・油揚げ類油揚げ油抜き生	豆類	0.1	1%
2153	だいず豆腐・油揚げ類油揚げ甘煮	豆類	0.1	1%
2154	てんぐさ角寒天	藻類	0.1	1%
2155	ぶた副生物大腸ゆで	肉類	0.1	1%
2156	ぶた副生物小腸ゆで	肉類	0.1	1%
2157	だいずその他湯葉干し湯戻し	豆類	0.1	1%
2158	とち蒸し	種実類	0.1	1%
2159	かぶ漬物塩漬根皮なし	野菜類	0.1	1%
2160	キャベツ（ゆで）	野菜類	0.1	1%

全2,245件中 2131〜2160件

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