⚡ ナイアシンが多い食品 TOP30（100g中）

糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変える補酵素NAD・NADPの材料。皮膚や神経の健康にも関わる。魚・肉・きのこに豊富。

#	食品名	カテゴリ	ナイアシン(mg)	DRV%
2161	鶏卵全卵素揚げ	鶏卵	0.1	1%
2162	鶏卵全卵いり	鶏卵	0.1	1%
2163	鶏卵全卵目玉焼き	鶏卵	0.1	1%
2164	鶏卵全卵ポーチドエッグ	鶏卵	0.1	1%
2165	ゆで卵（全卵）	鶏卵	0.1	1%
2166	鶏卵（全卵・生）	鶏卵	0.1	1%
2167	うめ梅干し調味漬	果実類	0.1	1%
2168	うずら卵全卵生	鶏卵	0.1	1%
2169	うこっけい卵全卵生	鶏卵	0.1	1%
2170	あひる卵ピータン	鶏卵	0.1	1%
2171	だいず全粒・全粒製品水煮缶詰黄大豆	豆類	0.1	1%
2172	いとよりだいすり身	魚介類	0.1	1%
2173	だいず豆腐・油揚げ類ソフト豆腐	豆類	0.1	1%
2174	だいず豆腐・油揚げ類焼き豆腐	豆類	0.1	1%
2175	生揚げ（厚揚げ）	豆類	0.1	1%
2176	なまこ生	魚介類	0.1	1%
2177	たまねぎ（ゆで）	野菜類	0.1	1%
2178	だいず豆腐・油揚げ類油揚げ油抜き生	豆類	0.1	1%
2179	たまねぎりん茎油いため	野菜類	0.1	1%
2180	はつかだいこん根生	野菜類	0.1	1%
2181	ルバーブ葉柄ゆで	野菜類	0.1	1%
2182	だいず豆腐・油揚げ類油揚げ甘煮	豆類	0.1	1%
2183	さくらんぼ米国産缶詰	果実類	0.1	1%
2184	だいずその他湯葉干し湯戻し	豆類	0.1	1%
2185	とち蒸し	種実類	0.1	1%
2186	たまねぎ赤たまねぎりん茎生	野菜類	0.1	1%
2187	りんご皮つき焼き	果実類	0.1	1%
2188	いちご乾	果実類	0.1	1%
2189	チーズケーキベイクドチーズケーキ	菓子類	0.1	1%
2190	カスタードプリン推定値	菓子類	0.1	1%

全2,245件中 2161〜2190件

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