🦴 藻類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)
31	わかめ乾燥わかめ素干し水戻し	藻類	47
32	てんぐさ粉寒天	藻類	39
33	わかめ原藻生	藻類	36
34	わかめくきわかめ湯通し塩蔵塩抜き	藻類	34
35	てんぐさ角寒天	藻類	34
36	わかめ湯通し塩蔵わかめ塩抜き生	藻類	30
37	わかめめかぶわかめ生	藻類	26
38	（こんぶ類）まこんぶ素干し水煮	藻類	24
39	わかめカットわかめ水煮（沸騰水で短時間加熱したもの）	藻類	22
40	わかめ乾燥わかめ灰干し水戻し	藻類	16
41	おごのり塩蔵塩抜き	藻類	14
42	とさかのり青とさか塩蔵塩抜き	藻類	12
43	とさかのり赤とさか塩蔵塩抜き	藻類	11
44	わかめ湯通し塩蔵わかめ塩抜きゆで	藻類	10
45	うみぶどう生	藻類	10
46	むかでのり塩蔵塩抜き	藻類	9
47	すいぜんじのり素干し水戻し	藻類	7
48	ひじきほしひじき鉄釜油いため	藻類	3
49	えごのりおきうと	藻類	3
50	ひじきほしひじきステンレス釜油いため	藻類	3
51	ひじきほしひじき鉄釜ゆで	藻類	2
52	（もずく類）もずく塩蔵塩抜き	藻類	2
53	（もずく類）おきなわもずく塩蔵塩抜き	藻類	2
54	ひじきほしひじきステンレス釜ゆで	藻類	2
55	てんぐさところてん	藻類	1
56	てんぐさ寒天	藻類	1

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