🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
2191	だいこん根皮なし生おろし汁	野菜類	13	1%
2192	かんきつうんしゅうみかんじょうのう早生生	果実類	12	1%
2193	さくらんぼ米国産缶詰	果実類	12	1%
2194	みょうが（生）	野菜類	12	1%
2195	りんご（皮つき・生）	果実類	12	1%
2196	パインアップル果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	12	1%
2197	調味ソースすし酢にぎり用推定値	調味料及び香辛料	12	1%
2198	こめうるち米製品ライスペーパー	穀類	12	1%
2199	マンゴー生	果実類	12	1%
2200	かんきつなつみかん缶詰	果実類	12	1%
2201	だいこん漬物たくあん漬塩押しだいこん漬	野菜類	12	1%
2202	マンゴスチン生	果実類	12	1%
2203	でん粉くずでん粉	いも及びでん粉類	12	1%
2204	鶏卵卵白ゆで	鶏卵	12	1%
2205	かんきつきんかん全果生	果実類	12	1%
2206	かんきつうんしゅうみかん砂じょう早生生	果実類	12	1%
2207	醸造酒ぶどう酒白	し好飲料	12	1%
2208	とさかのり青とさか塩蔵塩抜き	藻類	12	1%
2209	ブルーベリージャム	果実類	12	1%
2210	りんご（皮なし・生）	果実類	12	1%
2211	かんきつグレープフルーツ果実飲料ストレートジュース	果実類	12	1%
2212	かんきつグレープフルーツ果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	12	1%
2213	かんきつゆず果汁生	果実類	11	1%
2214	かんきつうんしゅうみかん果実飲料ストレートジュース	果実類	11	1%
2215	たけのこめんま塩蔵塩抜き	野菜類	11	1%
2216	ココナッツココナッツウォーター	果実類	11	1%
2217	とさかのり赤とさか塩蔵塩抜き	藻類	11	1%
2218	こめ水稲五分かゆ半つき米推定値	穀類	11	1%
2219	でん粉製品でん粉めん乾ゆで	いも及びでん粉類	11	1%
2220	きくらげしろきくらげゆで	きのこ類	11	1%

全2,409件中 2191〜2220件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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