🦴 リンが多い食品 TOP30（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
2161	おごのり塩蔵塩抜き	藻類	14	1%
2162	うめ生	果実類	14	1%
2163	いちごジャム低糖度	果実類	14	1%
2164	混成酒白酒	し好飲料	14	1%
2165	あんず缶詰	果実類	14	1%
2166	人乳	乳類	14	1%
2167	はやとうり果実白色種塩漬	野菜類	14	1%
2168	だいこん根皮なしゆで	野菜類	14	1%
2169	マルメロ生	果実類	14	1%
2170	すももにほんすもも生	果実類	14	1%
2171	昆布茶	し好飲料	14	1%
2172	すももプルーン生	果実類	14	1%
2173	しょうがおろし	調味料及び香辛料	14	1%
2174	柿（甘がき・生）	果実類	14	1%
2175	こめ水稲全かゆ精白米推定値	穀類	14	1%
2176	くじらさらしくじら	肉類	13	1%
2177	だしかつお・昆布だし荒節・昆布だし	調味料及び香辛料	13	1%
2178	だいこん根皮なし生おろし汁	野菜類	13	1%
2179	砂糖和三盆糖	砂糖及び甘味類	13	1%
2180	なし西洋なし生	果実類	13	1%
2181	ずいき生ずいき生	野菜類	13	1%
2182	いちごジャム高糖度	果実類	13	1%
2183	いちじく缶詰	果実類	13	1%
2184	発酵乳・乳酸菌飲料乳酸菌飲料非乳製品	乳類	13	1%
2185	パインアップル焼き	果実類	13	1%
2186	パインアップル果実飲料ストレートジュース	果実類	13	1%
2187	醸造酒ぶどう酒赤	し好飲料	13	1%
2188	メロン露地メロン緑肉種生	果実類	13	1%
2189	メロン露地メロン赤肉種生	果実類	13	1%
2190	あけび果皮生	果実類	13	1%

全2,409件中 2161〜2190件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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