🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
511	かじきめかじき生	魚介類	19.2	38%
512	うし和牛肉もも脂身つき生	肉類	19.2	38%
513	あいなめ生	魚介類	19.1	38%
514	うし乳用肥育牛肉かたロース赤肉生	肉類	19.1	38%
515	うし輸入牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	19.1	38%
516	あみつくだ煮	魚介類	19.1	38%
517	うし和牛肉ヒレ赤肉生	肉類	19.1	38%
518	カマンベールチーズ	乳類	19.1	38%
519	はぜ生	魚介類	19.1	38%
520	えい生	魚介類	19.1	38%
521	このしろ甘酢漬	魚介類	19.1	38%
522	うし交雑牛肉ヒレ赤肉生	肉類	19	38%
523	まぐろ缶詰味付けフレーク	魚介類	19	38%
524	このしろ生	魚介類	19	38%
525	いわな養殖生	魚介類	19	38%
526	うし輸入牛肉かた脂身つき生	肉類	19	38%
527	ごまねり	種実類	19	38%
528	鶏もも肉（皮なし・生）	肉類	19	38%
529	ふぐまふぐ生	魚介類	18.9	38%
530	さんま缶詰味付け	魚介類	18.9	38%
531	かます生	魚介類	18.9	38%
532	さめよしきりざめ生	魚介類	18.9	38%
533	鶏レバー（生）	肉類	18.9	38%
534	いのしし肉脂身つき生	肉類	18.8	38%
535	かわはぎ生	魚介類	18.8	38%
536	まぐろ缶詰油漬フレークホワイト	魚介類	18.8	38%
537	めんようマトンもも脂身つき生	肉類	18.8	38%
538	チーズナチュラルチーズブルー	乳類	18.8	38%
539	ひよこまめ全粒フライ味付け	豆類	18.8	38%
540	くじらうねす生	肉類	18.8	38%

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