🫙 魚介類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
271	あじまあじ小型骨付きから揚げ	魚介類	0.3	5%
272	あじまあじ皮なし生	魚介類	0.3	5%
273	あじまあじ皮つき水煮	魚介類	0.3	5%
274	ほうぼう生	魚介類	0.3	5%
275	さばまさばフライ	魚介類	0.3	5%
276	あじまあじ小型骨付き生	魚介類	0.3	5%
277	ほたてがい貝柱生	魚介類	0.3	5%
278	やつめうなぎ干しやつめ	魚介類	0.3	5%
279	くらげ塩蔵塩抜き	魚介類	0.3	5%
280	さばたいせいようさば焼き	魚介類	0.3	5%
281	たかべ生	魚介類	0.3	5%
282	さんま皮つき焼き	魚介類	0.3	5%
283	さんま皮なし生	魚介類	0.3	5%
284	ふぐとらふぐ養殖生	魚介類	0.3	5%
285	たら（まだら・生）	魚介類	0.3	5%
286	たらまだらしらこ生	魚介類	0.3	5%
287	たらすけとうだら生	魚介類	0.3	5%
288	どじょう水煮	魚介類	0.3	5%
289	まぐろめばち脂身生	魚介類	0.3	5%
290	さばたいせいようさば生	魚介類	0.3	5%
291	みなみくろたち生	魚介類	0.3	5%
292	さばまさば焼き	魚介類	0.3	5%
293	こちまごち生	魚介類	0.3	5%
294	あじ（まあじ・皮つき・生）	魚介類	0.3	5%
295	きす天ぷら	魚介類	0.3	5%
296	きす生	魚介類	0.3	5%
297	かわはぎ生	魚介類	0.3	5%
298	かれいまこがれい生	魚介類	0.3	5%
299	かれいまがれい焼き	魚介類	0.3	5%
300	かれいまがれい水煮	魚介類	0.3	5%

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