🫙 魚介類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
271	あんこう生	魚介類	0.3	5%
272	あんこうきも生	魚介類	0.3	5%
273	ほたてがい貝柱生	魚介類	0.3	5%
274	やつめうなぎ干しやつめ	魚介類	0.3	5%
275	こちまごち生	魚介類	0.3	5%
276	さばまさば焼き	魚介類	0.3	5%
277	いわしまいわし焼き	魚介類	0.3	5%
278	さば（まさば・生）	魚介類	0.3	5%
279	とりがい斧足生	魚介類	0.3	5%
280	しじみ水煮	魚介類	0.3	5%
281	さばたいせいようさば焼き	魚介類	0.3	5%
282	うなぎ白焼き	魚介類	0.3	5%
283	あじまあじ小型骨付きから揚げ	魚介類	0.3	5%
284	えそ生	魚介類	0.3	5%
285	かさご生	魚介類	0.3	5%
286	かじか生	魚介類	0.3	5%
287	かじきめかじき焼き	魚介類	0.3	5%
288	ほうぼう生	魚介類	0.3	5%
289	かつお加工品なまり	魚介類	0.3	5%
290	にしん生	魚介類	0.3	5%
291	さんま皮つき焼き	魚介類	0.3	5%
292	さんま皮なし生	魚介類	0.3	5%
293	あなご蒸し	魚介類	0.3	5%
294	たかべ生	魚介類	0.3	5%
295	たらすけとうだら生	魚介類	0.3	5%
296	たらすけとうだらすり身	魚介類	0.3	5%
297	かつお加工品かつお節	魚介類	0.3	5%
298	かます生	魚介類	0.3	5%
299	たら（まだら・生）	魚介類	0.3	5%
300	かれいまがれい生	魚介類	0.3	5%

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