🫙 魚介類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

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#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
31	＜魚類＞はぜつくだ煮	魚介類	5.6	93%
32	＜魚類＞（たら類）すけとうだらたらこ焼き	魚介類	5.3	88%
33	＜魚類＞わかさぎつくだ煮	魚介類	4.8	80%
34	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけすじこ	魚介類	4.8	80%
35	＜えび・かに類＞（えび類）加工品つくだ煮	魚介類	4.8	80%
36	＜その他＞なまここのわた	魚介類	4.6	77%
37	＜魚類＞（たら類）すけとうだらたらこ生	魚介類	4.6	77%
38	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし煮干し	魚介類	4.3	72%
39	＜魚類＞いかなごあめ煮	魚介類	4.3	72%
40	＜魚類＞かじかつくだ煮	魚介類	4.3	72%
41	＜魚類＞（たら類）加工品でんぶ	魚介類	4.2	70%
42	＜魚類＞（いわし類）しらす干し微乾燥品	魚介類	4.2	70%
43	＜魚類＞わかさぎあめ煮	魚介類	4.1	68%
44	＜魚類＞（あじ類）むろあじくさや	魚介類	4.1	68%
45	＜魚類＞キャビア塩蔵品	魚介類	4.1	68%
46	＜魚類＞ふなふなずし	魚介類	3.9	65%
47	＜魚類＞（いわし類）まいわし丸干し	魚介類	3.8	63%
48	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけくん製	魚介類	3.8	63%
49	＜魚類＞（たら類）まだら干しだら	魚介類	3.8	63%
50	＜魚類＞はぜ甘露煮	魚介類	3.8	63%
51	＜魚類＞（かつお類）加工品角煮	魚介類	3.8	63%
52	＜えび・かに類＞（えび類）加工品干しえび	魚介類	3.8	63%
53	＜いか・たこ類＞（いか類）ほたるいかくん製	魚介類	3.8	63%
54	＜魚類＞ぼらからすみ	魚介類	3.6	60%
55	＜魚類＞さんまみりん干し	魚介類	3.6	60%
56	＜魚類＞にしんかずのこ乾	魚介類	3.6	60%
57	＜魚類＞ほっけ塩ほっけ	魚介類	3.6	60%
58	＜魚類＞（いわし類）めざし焼き	魚介類	3.6	60%
59	＜その他＞ほや塩辛	魚介類	3.6	60%
60	＜魚類＞ふな甘露煮	魚介類	3.3	55%

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