🫙 魚介類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
31	いかなごつくだ煮	魚介類	5.6	93%
32	たらすけとうだらたらこ焼き	魚介類	5.3	88%
33	さけ・ますしろさけすじこ	魚介類	4.8	80%
34	えび加工品つくだ煮	魚介類	4.8	80%
35	わかさぎつくだ煮	魚介類	4.8	80%
36	なまここのわた	魚介類	4.6	77%
37	たらこ（生）	魚介類	4.6	77%
38	いわしかたくちいわし煮干し	魚介類	4.3	72%
39	かじかつくだ煮	魚介類	4.3	72%
40	いかなごあめ煮	魚介類	4.3	72%
41	しらす干し（微乾燥）	魚介類	4.2	70%
42	たら加工品でんぶ	魚介類	4.2	70%
43	キャビア塩蔵品	魚介類	4.1	68%
44	わかさぎあめ煮	魚介類	4.1	68%
45	あじむろあじくさや	魚介類	4.1	68%
46	ふなふなずし	魚介類	3.9	65%
47	たらまだら干しだら	魚介類	3.8	63%
48	いかほたるいかくん製	魚介類	3.8	63%
49	えび加工品干しえび	魚介類	3.8	63%
50	かつお加工品角煮	魚介類	3.8	63%
51	いわしまいわし丸干し	魚介類	3.8	63%
52	さけ・ますべにざけくん製	魚介類	3.8	63%
53	はぜ甘露煮	魚介類	3.8	63%
54	いわしめざし焼き	魚介類	3.6	60%
55	にしんかずのこ乾	魚介類	3.6	60%
56	ほっけ塩ほっけ	魚介類	3.6	60%
57	さんまみりん干し	魚介類	3.6	60%
58	ほや塩辛	魚介類	3.6	60%
59	ぼらからすみ	魚介類	3.6	60%
60	ふな甘露煮	魚介類	3.3	55%

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