🫙 食塩相当量が多い食品 TOP30（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
1381	鶏もも肉（皮なし・ゆで）	肉類	0.1	2%
1382	ささみ（生）	肉類	0.1	2%
1383	にわとり若どりささみゆで	肉類	0.1	2%
1384	にわとり若どりささみ焼き	肉類	0.1	2%
1385	鶏ひき肉（生）	肉類	0.1	2%
1386	砂肝（生）	肉類	0.1	2%
1387	にわとり副品目皮むね生	肉類	0.1	2%
1388	にわとり副品目皮もも生	肉類	0.1	2%
1389	かえる肉生	肉類	0.1	2%
1390	こい養殖水煮	魚介類	0.1	2%
1391	こい養殖生	魚介類	0.1	2%
1392	キヌア玄穀	穀類	0.1	2%
1393	こむぎその他小麦たんぱく粒状	穀類	0.1	2%
1394	鶏卵卵黄生	鶏卵	0.1	2%
1395	鶏卵卵黄ゆで	鶏卵	0.1	2%
1396	鶏卵卵黄加糖卵黄	鶏卵	0.1	2%
1397	こむぎふ類油ふ	穀類	0.1	2%
1398	きんめだい生	魚介類	0.1	2%
1399	液状乳生乳ジャージー種	乳類	0.1	2%
1400	液状乳生乳ホルスタイン種	乳類	0.1	2%
1401	普通牛乳	乳類	0.1	2%
1402	液状乳脱脂乳	乳類	0.1	2%
1403	液状乳加工乳濃厚	乳類	0.1	2%
1404	液状乳乳飲料コーヒー	乳類	0.1	2%
1405	液状乳乳飲料フルーツ	乳類	0.1	2%
1406	生クリーム（乳脂肪）	乳類	0.1	2%
1407	クリーム植物性脂肪	乳類	0.1	2%
1408	クリームホイップクリーム乳脂肪	乳類	0.1	2%
1409	かんぱち背側生	魚介類	0.1	2%
1410	プレーンヨーグルト（全脂無糖）	乳類	0.1	2%

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