🌰 肉類のセレンランキング（100g中）

抗酸化酵素グルタチオンペルオキシダーゼの構成成分となる微量ミネラル。魚介類に豊富で、不足も過剰も避けたい栄養素。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	セレン(μg)	DRV%
61	ぶたハム類ボンレスハム	肉類	19	63%
62	ぶたハム類生ハム促成	肉類	19	63%
63	うし乳用肥育牛肉ヒレ赤肉焼き	肉類	19	63%
64	うし輸入牛肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	19	63%
65	豚ひき肉（生）	肉類	19	63%
66	うし副生物横隔膜焼き	肉類	19	63%
67	うし和牛肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	19	63%
68	うし和牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	19	63%
69	鶏もも肉（皮なし・生）	肉類	19	63%
70	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージ焼き	肉類	18	60%
71	ぶた大型種肉ばら脂身つき焼き	肉類	18	60%
72	ぶたソーセージ類生ソーセージ	肉類	18	60%
73	うし加工品スモークタン	肉類	18	60%
74	うし乳用肥育牛肉かた赤肉生	肉類	17	57%
75	うし交雑牛肉もも赤肉生	肉類	17	57%
76	ぶたソーセージ類混合ソーセージ	肉類	17	57%
77	ぶたソーセージ類セミドライソーセージ	肉類	17	57%
78	鶏もも肉（皮つき・生）	肉類	17	57%
79	ぶたハム類ショルダーハム	肉類	17	57%
80	鶏ひき肉（生）	肉類	17	57%
81	ウインナーソーセージ	肉類	17	57%
82	うし輸入牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	17	57%
83	ぶたその他焼き豚	肉類	17	57%
84	うま肉赤肉生	肉類	17	57%
85	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージフライ	肉類	17	57%
86	鶏むね肉（皮つき・生）	肉類	17	57%
87	鶏むね肉（皮なし・生）	肉類	17	57%
88	にわとりその他つくね	肉類	16	53%
89	うし交雑牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	16	53%
90	うし副生物舌焼き	肉類	16	53%

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