🌰 調理済み流通食品類のセレンランキング（100g中）

抗酸化酵素グルタチオンペルオキシダーゼの構成成分となる微量ミネラル。魚介類に豊富で、不足も過剰も避けたい栄養素。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	セレン(μg)	DRV%
🥇	和風料理その他松前漬けしょうゆ漬	調理済み流通食品類	33	110%
🥈	洋風料理フライ用冷凍食品えびフライ冷凍	調理済み流通食品類	27	90%
🥉	洋風料理フライ用冷凍食品いかフライ冷凍	調理済み流通食品類	25	83%
4	洋風料理フライ類いかフライ推定値	調理済み流通食品類	24	80%
5	和風料理その他アジの南蛮漬け推定値	調理済み流通食品類	23	77%
6	洋風料理フライ類えびフライ推定値	調理済み流通食品類	18	60%
7	洋風料理スープ類コーンクリームスープ粉末タイプ	調理済み流通食品類	13	43%
8	洋風料理ハンバーグステーキ類チキンハンバーグ推定値	調理済み流通食品類	10	33%
9	洋風料理その他えびグラタン推定値	調理済み流通食品類	9	30%
10	洋風料理ハンバーグステーキ類合いびきハンバーグ推定値	調理済み流通食品類	9	30%
11	和風料理煮物類親子丼の具推定値	調理済み流通食品類	8	27%
12	中国料理菜類八宝菜推定値	調理済み流通食品類	7	23%
13	洋風料理素揚げ類ミートボール推定値	調理済み流通食品類	7	23%
14	中国料理菜類麻婆豆腐推定値	調理済み流通食品類	6	20%
15	中国料理点心類しゅうまい推定値	調理済み流通食品類	6	20%
16	中国料理菜類酢豚推定値	調理済み流通食品類	5	17%
17	中国料理点心類ぎょうざ推定値	調理済み流通食品類	5	17%
18	中国料理点心類中華ちまき推定値	調理済み流通食品類	5	17%
19	洋風料理フライ類メンチカツ推定値	調理済み流通食品類	5	17%
20	洋風料理ハンバーグステーキ類豆腐ハンバーグ推定値	調理済み流通食品類	5	17%
21	和風料理煮物類牛飯の具推定値	調理済み流通食品類	4	13%
22	和風料理和え物類いんげんのごま和え推定値	調理済み流通食品類	4	13%
23	和風料理和え物類青菜の白和え推定値	調理済み流通食品類	4	13%
24	和風料理和え物類わかめとねぎの酢みそ和え推定値	調理済み流通食品類	4	13%
25	洋風料理その他えびピラフ推定値	調理済み流通食品類	3	10%
26	洋風料理カレー類ポークカレー推定値	調理済み流通食品類	3	10%
27	和風料理煮物類卯の花いり推定値	調理済み流通食品類	3	10%
28	洋風料理シチュー類ビーフシチュー推定値	調理済み流通食品類	3	10%
29	和風料理煮物類ひじきのいため煮推定値	調理済み流通食品類	3	10%
30	和風料理煮物類肉じゃが推定値	調理済み流通食品類	3	10%

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🌰 調理済み流通食品類のセレンランキング（100g中）

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