🌰 セレンが多い食品 TOP30（100g中）

抗酸化酵素グルタチオンペルオキシダーゼの構成成分となる微量ミネラル。魚介類に豊富で、不足も過剰も避けたい栄養素。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	セレン(μg)	DRV%
211	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし焼き	魚介類	24	80%
212	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし蒸し	魚介類	24	80%
213	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし電子レンジ調理	魚介類	24	80%
214	洋風料理フライ類いかフライ推定値	調理済み流通食品類	24	80%
215	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき蒸し	魚介類	24	80%
216	菓子パンあんなし	菓子類	24	80%
217	ぶたハム類ロースハムゆで	肉類	24	80%
218	ぶたハム類骨付きハム	肉類	24	80%
219	うし輸入牛肉リブロース脂身つきゆで	肉類	24	80%
220	ぶた中型種肉ロース皮下脂肪なし生	肉類	24	80%
221	いかこういか生	魚介類	23	77%
222	こむぎパン類食パンリッチタイプ	穀類	23	77%
223	鶏卵たまご焼だし巻きたまご推定値	鶏卵	23	77%
224	うし乳用肥育牛肉かた赤肉焼き	肉類	23	77%
225	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なし生	肉類	23	77%
226	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なしソテー	魚介類	23	77%
227	ぶた大型種肉ロース皮下脂肪なし生	肉類	23	77%
228	和風料理その他アジの南蛮漬け推定値	調理済み流通食品類	23	77%
229	ぶた大型種肉ロース脂身つきとんかつ	肉類	23	77%
230	うし輸入牛肉リブロース脂身つき焼き	肉類	23	77%
231	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	23	77%
232	ぶたベーコン類ロースベーコン	肉類	23	77%
233	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき電子レンジ調理	魚介類	23	77%
234	うし交雑牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	23	77%
235	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味乾添付調味料等を含むもの	穀類	22	73%
236	こむぎパン類角形食パン耳推定値	穀類	22	73%
237	ごまねり	種実類	22	73%
238	ささみ（生）	肉類	22	73%
239	食パン（角形）	穀類	22	73%
240	わかさぎ生	魚介類	22	73%

全1,022件中 211〜240件

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