🧂 野菜類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
151	（だいこん類）だいこん根皮つきゆで	野菜類	14	1%
152	きく菊のり	野菜類	14	1%
153	ブロッコリー花序焼き	野菜類	13	1%
154	ほうれんそう葉通年平均油いため	野菜類	13	1%
155	ながさきはくさい葉ゆで	野菜類	12	1%
156	（トマト類）加工品ミックスジュース食塩無添加	野菜類	12	1%
157	アーティチョーク花らいゆで	野菜類	12	1%
158	（なばな類）洋種なばな茎葉生	野菜類	12	1%
159	（にんじん類）きんとき根皮なし生	野菜類	12	1%
160	パクチョイ葉生	野菜類	12	1%
161	（だいこん類）だいこん根皮なしゆで	野菜類	12	1%
162	トレビス葉生	野菜類	11	1%
163	ごぼう根ゆで	野菜類	11	1%
164	（にんじん類）きんとき根皮つき生	野菜類	11	1%
165	（えんどう類）グリンピース冷凍油いため	野菜類	10	1%
166	ほうれんそう葉通年平均ゆで	野菜類	10	1%
167	ほうれんそう葉冬採りゆで	野菜類	10	1%
168	よもぎ葉生	野菜類	10	1%
169	（にんじん類）きんとき根皮つきゆで	野菜類	10	1%
170	ほうれんそう葉夏採りゆで	野菜類	10	1%
171	（なばな類）洋種なばな茎葉ゆで	野菜類	10	1%
172	ひのな根・茎葉生	野菜類	10	1%
173	（えんどう類）グリンピース冷凍	野菜類	9	1%
174	（にんにく類）茎にんにく花茎生	野菜類	9	1%
175	めたで芽ばえ生	野菜類	9	1%
176	さんとうさい葉生	野菜類	9	1%
177	さんとうさい葉ゆで	野菜類	9	1%
178	ケール葉生	野菜類	9	1%
179	つるむらさき茎葉生	野菜類	9	1%
180	ブロッコリー花序油いため	野菜類	9	1%

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