🧂 野菜類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
151	だいこん（皮つき・ゆで）	野菜類	14	1%
152	ルッコラ葉生	野菜類	14	1%
153	ほうれんそう葉通年平均油いため	野菜類	13	1%
154	ブロッコリー花序焼き	野菜類	13	1%
155	なばな洋種なばな茎葉生	野菜類	12	1%
156	にんじんきんとき根皮なし生	野菜類	12	1%
157	トマト加工品ミックスジュース食塩無添加	野菜類	12	1%
158	パクチョイ葉生	野菜類	12	1%
159	だいこん根皮なしゆで	野菜類	12	1%
160	アーティチョーク花らいゆで	野菜類	12	1%
161	ながさきはくさい葉ゆで	野菜類	12	1%
162	ごぼう（ゆで）	野菜類	11	1%
163	トレビス葉生	野菜類	11	1%
164	にんじんきんとき根皮つき生	野菜類	11	1%
165	にんじんきんとき根皮つきゆで	野菜類	10	1%
166	えんどうグリンピース冷凍油いため	野菜類	10	1%
167	なばな洋種なばな茎葉ゆで	野菜類	10	1%
168	ほうれんそう葉冬採りゆで	野菜類	10	1%
169	ほうれんそう葉夏採りゆで	野菜類	10	1%
170	よもぎ葉生	野菜類	10	1%
171	ひのな根・茎葉生	野菜類	10	1%
172	ほうれんそう（ゆで）	野菜類	10	1%
173	めたで芽ばえ生	野菜類	9	1%
174	さんとうさい葉ゆで	野菜類	9	1%
175	さんとうさい葉生	野菜類	9	1%
176	えんどうグリンピース冷凍	野菜類	9	1%
177	ケール葉生	野菜類	9	1%
178	つるむらさき茎葉生	野菜類	9	1%
179	にんじんきんとき根皮なしゆで	野菜類	9	1%
180	ブロッコリー花序油いため	野菜類	9	1%

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