🧂 魚介類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
🥇	あみ塩辛	魚介類	7,800	520%
🥈	かに加工品がん漬	魚介類	7,500	500%
🥉	たらすけとうだらすきみだら	魚介類	7,400	493%
4	さけ・ますしろさけめふん	魚介類	5,800	387%
5	いわし缶詰アンチョビ	魚介類	5,200	347%
6	あゆうるか	魚介類	5,100	340%
7	かつお加工品塩辛	魚介類	5,000	333%
8	にしんくん製	魚介類	3,900	260%
9	えびさくらえび煮干し	魚介類	3,400	227%
10	うに粒うに	魚介類	3,300	220%
11	かつお加工品削り節つくだ煮	魚介類	3,100	207%
12	あわび干し	魚介類	2,900	193%
13	あさりつくだ煮	魚介類	2,900	193%
14	いかなご煮干し	魚介類	2,800	187%
15	うに練りうに	魚介類	2,800	187%
16	はまぐりつくだ煮	魚介類	2,800	187%
17	いか加工品塩辛	魚介類	2,700	180%
18	いか加工品さきいか	魚介類	2,700	180%
19	あみつくだ煮	魚介類	2,700	180%
20	いわししらす干し半乾燥品	魚介類	2,600	173%
21	きびなご調味干し	魚介類	2,600	173%
22	あわび塩辛	魚介類	2,600	173%
23	ほたてがい貝柱煮干し	魚介類	2,500	167%
24	うまづらはぎ味付け開き干し	魚介類	2,400	160%
25	いか加工品くん製	魚介類	2,400	160%
26	いわしまいわし塩いわし	魚介類	2,400	160%
27	いわしうるめいわし丸干し	魚介類	2,300	153%
28	さけ・ますからふとます塩ます	魚介類	2,300	153%
29	いかなごつくだ煮	魚介類	2,200	147%
30	はぜつくだ煮	魚介類	2,200	147%

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