🧂 魚介類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
91	ししゃもからふとししゃも生干し焼き	魚介類	770	51%
92	はまぐり焼き	魚介類	770	51%
93	あじまあじ開き干し焼き	魚介類	770	51%
94	まぐろ缶詰味付けフレーク	魚介類	760	51%
95	さつま揚げ	魚介類	730	49%
96	さば加工品塩さば	魚介類	720	48%
97	さけ・ますしろさけ塩ざけ	魚介類	720	48%
98	いわしかたくちいわし田作り	魚介類	710	47%
99	いか加工品味付け缶詰	魚介類	700	47%
100	いか加工品いかあられ	魚介類	700	47%
101	いわしまいわし生干し	魚介類	690	46%
102	ほっけ開き干し生	魚介類	690	46%
103	とびうお焼き干し	魚介類	690	46%
104	なまこ生	魚介類	680	45%
105	さば加工品開き干し	魚介類	680	45%
106	かにずわいがに水煮缶詰	魚介類	670	45%
107	あじまあじ開き干し生	魚介類	670	45%
108	いわしみりん干しまいわし	魚介類	670	45%
109	かつお缶詰味付けフレーク	魚介類	650	43%
110	ししゃも生干し焼き	魚介類	640	43%
111	あさり缶詰味付け	魚介類	640	43%
112	さば加工品しめさば	魚介類	640	43%
113	おきあみゆで	魚介類	620	41%
114	とびうお煮干し	魚介類	610	41%
115	いわし缶詰かば焼	魚介類	610	41%
116	さんま缶詰かば焼	魚介類	600	40%
117	あげまき生	魚介類	600	40%
118	ししゃもからふとししゃも生干し生	魚介類	590	39%
119	はんぺん	魚介類	590	39%
120	かにたらばがに水煮缶詰	魚介類	580	39%

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