🧂 肉類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
211	うし和牛肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	47	3%
212	うし和牛肉ランプ赤肉生	肉類	47	3%
213	鶏もも肉（皮つき・ゆで）	肉類	47	3%
214	うし交雑牛肉リブロース脂身つき焼き	肉類	47	3%
215	うし輸入牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	47	3%
216	豚もも肉（脂身つき・生）	肉類	47	3%
217	うし和牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	47	3%
218	うし和牛肉かた脂身つき生	肉類	47	3%
219	うし和牛肉そともも脂身つき生	肉類	46	3%
220	ぶた大型種肉ロース皮下脂肪なし生	肉類	45	3%
221	うし輸入牛肉ランプ脂身つき生	肉類	45	3%
222	鶏むね肉（皮なし・生）	肉類	45	3%
223	うし輸入牛肉ヒレ赤肉生	肉類	45	3%
224	いのしし肉脂身つき生	肉類	45	3%
225	やぎ肉赤肉生	肉類	45	3%
226	うし輸入牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	45	3%
227	うし和牛肉もも脂身つき生	肉類	45	3%
228	にわとり親手羽皮つき生	肉類	44	3%
229	うし和牛肉ばら脂身つき生	肉類	44	3%
230	うし輸入牛肉リブロース脂身つき生	肉類	44	3%
231	がちょうフォアグラゆで	肉類	44	3%
232	うし輸入牛肉もも赤肉生	肉類	44	3%
233	うし乳用肥育牛肉かた赤肉ゆで	肉類	43	3%
234	ぶた中型種肉ロース皮下脂肪なし生	肉類	43	3%
235	ぶた中型種肉ばら脂身つき生	肉類	43	3%
236	うし和牛肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	42	3%
237	うし交雑牛肉リブロース脂身つき生	肉類	42	3%
238	豚ロース（脂身つき・生）	肉類	42	3%
239	うし乳用肥育牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	42	3%
240	うし和牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	42	3%

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