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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 調味料及び香辛料のナトリウムランキング(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#食品名ナトリウム(mg)
🥇食塩 精製塩 家庭用39,000
🥈食塩39,000
🥉食塩 精製塩 業務用39,000
4食塩 並塩38,000
5だし 顆粒おでん用推定値22,000
6だし 顆粒中華だし19,000
7食塩 減塩タイプ食塩 調味料含む19,000
8食塩 減塩タイプ食塩 調味料不使用18,000
9その他 即席すまし汁推定値18,000
10固形コンソメ(ブイヨン)17,000
11顆粒和風だし16,000
12その他 お茶漬けの素 さけ推定値13,000
13調味ソース 焼きそば粉末ソース12,000
14調味ソース ゆずこしょう9,900
15調味ソース 魚醤油 しょっつる9,600
16調味ソース 魚醤油 ナンプラー9,000
17調味ソース 魚醤油 いしる いしり8,600
18調味ソース 魚醤油 いかなごしょうゆ8,300
19みそ 即席みそ 粉末タイプ8,100
20辛味調味料 トウバンジャン7,000
21ベーキングパウダー6,800
22だし ラーメンスープ 濃縮 しょうゆ味 ストレートしょうゆ味推定値6,700
23だし ラーメンスープ 濃縮 みそ味 ストレートみそ味推定値6,500
24しょうゆ(うすくち)6,300
25しょうゆ(こいくち)5,700
26しょうゆ しろしょうゆ5,600
27みそ 米みそ 赤色辛みそ5,100
28しょうゆ たまりしょうゆ5,100
29しょうゆ うすくちしょうゆ 低塩5,000
30しょうゆ さいしこみしょうゆ4,900

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)