🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
1141	あじむろあじ生	魚介類	56	4%
1142	ぶた大型種肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	56	4%
1143	あずきあんつぶし練りあん	豆類	56	4%
1144	うし乳用肥育牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	56	4%
1145	鶏もも肉（皮なし・ゆで）	肉類	56	4%
1146	牛ヒレ肉（乳用肥育・赤肉・生）	肉類	56	4%
1147	ぶた大型種肉ばら脂身つき焼き	肉類	56	4%
1148	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき焼き	魚介類	55	4%
1149	しかにほんじか赤肉生	肉類	55	4%
1150	牛レバー（生）	肉類	55	4%
1151	トマト加工品トマトペースト	調味料及び香辛料	55	4%
1152	鶏ひき肉（生）	肉類	55	4%
1153	砂肝（生）	肉類	55	4%
1154	液状乳加工乳濃厚	乳類	55	4%
1155	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	55	4%
1156	豚レバー（生）	肉類	55	4%
1157	うし乳用肥育牛肉そともも脂身つき生	肉類	55	4%
1158	かしわもちこしあん入り推定値	菓子類	55	4%
1159	ぶた中型種肉かたロース脂身つき生	肉類	55	4%
1160	真鯛（天然・生）	魚介類	55	4%
1161	たいまだい養殖皮つき焼き	魚介類	55	4%
1162	あゆ養殖生	魚介類	55	4%
1163	ぶた中型種肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	55	4%
1164	ぶた大型種肉かた皮下脂肪なし生	肉類	55	4%
1165	いしだい生	魚介類	54	4%
1166	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト無脂肪無糖	乳類	54	4%
1167	うし乳用肥育牛肉ランプ脂身つき生	肉類	54	4%
1168	豚かたロース（脂身つき・生）	肉類	54	4%
1169	リーフパイ	菓子類	54	4%
1170	ぶた大型種肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	54	4%

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