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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#食品名ナトリウム(mg)
2011キウイフルーツ 黄肉種 生2
2012(しめじ類) ぶなしめじ 生2
2013(かんきつ類) レモン 果汁 生2
2014おおむぎ 押麦 乾2
2015おおむぎ 七分つき押麦2
2016<アルコール飲料類> (醸造酒類) 清酒 普通酒2
2017こむぎ [玄穀] 輸入 軟質2
2018よめな 葉 生2
2019(しめじ類) ぶなしめじ 素揚げ2
2020だいず [納豆類] 挽きわり納豆2
2021こむぎ [玄穀] 国産 普通2
2022だいず [納豆類] 糸引き納豆2
2023だいず [全粒・全粒製品] 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾2
2024(砂糖類) ざらめ糖 中ざら糖2
2025<和生菓子・和半生菓子類> かるかん推定値2
2026<その他> しるこ こしあん推定値2
2027まつたけ 生2
2028(砂糖類) 加工糖 コーヒーシュガー2
2029<和生菓子・和半生菓子類> きんぎょく糖推定値2
2030(かんきつ類) いよかん 砂じょう 生2
2031だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 油抜き 生2
2032(その他) はちみつ2
2033こむぎ [玄穀] 輸入 硬質2
2034あずき あん こし練りあん (並あん)推定値2
2035あずき あん こし練りあん (中割りあん)推定値2
2036<和生菓子・和半生菓子類> げっぺい推定値2
2037あずき あん こし練りあん (もなかあん)推定値2
2038<その他> (炭酸飲料類) コーラ2
2039<その他> (炭酸飲料類) 果実色飲料2
2040(トマト類) 黄色トマト 果実 生2

2,326件中 20112040

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)