🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
211	ほっけ塩ほっけ	魚介類	1,400	93%
212	だいこん漬物いぶりがっこ	野菜類	1,400	93%
213	さんまみりん干し	魚介類	1,400	93%
214	いわしめざし焼き	魚介類	1,400	93%
215	調味ソースマーボー豆腐の素	調味料及び香辛料	1,400	93%
216	だいこん漬物守口漬	野菜類	1,400	93%
217	みそ練りみそ推定値	調味料及び香辛料	1,400	93%
218	はやとうり果実白色種塩漬	野菜類	1,400	93%
219	ほや塩辛	魚介類	1,400	93%
220	ドレッシング分離液状ドレッシング和風ドレッシング分離液状推定値	調味料及び香辛料	1,400	93%
221	だいずその他大豆たんぱく繊維状大豆たんぱく	豆類	1,400	93%
222	にしんかずのこ乾	魚介類	1,400	93%
223	だいこん漬物たくあん漬塩押しだいこん漬	野菜類	1,300	87%
224	めんつゆ（ストレート）	調味料及び香辛料	1,300	87%
225	ほや生	魚介類	1,300	87%
226	鶏卵卵白乾燥卵白	鶏卵	1,300	87%
227	まつも素干し	藻類	1,300	87%
228	ふな甘露煮	魚介類	1,300	87%
229	みそ辛子酢みそ推定値	調味料及び香辛料	1,300	87%
230	だいずその他大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分無調整タイプ	豆類	1,300	87%
231	いかほたるいかつくだ煮	魚介類	1,200	80%
232	こむぎうどん・そうめん類うどん半生うどん推定値	穀類	1,200	80%
233	ドレッシング乳化液状ドレッシングサウザンアイランドドレッシング推定値	調味料及び香辛料	1,200	80%
234	トマト加工品チリソース	調味料及び香辛料	1,200	80%
235	トマトケチャップ	調味料及び香辛料	1,200	80%
236	さけ・ますしろさけ新巻き生	魚介類	1,200	80%
237	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ乾添付調味料等を含まないもの	穀類	1,200	80%
238	みそ酢みそ推定値	調味料及び香辛料	1,200	80%
239	ぶたソーセージ類セミドライソーセージ	肉類	1,200	80%
240	かんぴょう甘煮	野菜類	1,200	80%

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