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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30(100g中)

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

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#食品名ナトリウム(mg)
241<畜肉類> ぶた [ソーセージ類] セミドライソーセージ1,200
242<えび・かに類> (えび類) さくらえび 素干し1,200
243(だいこん類) 漬物 べったら漬1,100
244<牛乳及び乳製品> (チーズ類) プロセスチーズ1,100
245おおむぎ 大麦めん 乾1,100
246<畜肉類> ぶた [ハム類] ロースハム 焼き1,100
247ひのな 根・茎葉 甘酢漬1,100
248かぶ 漬物 塩漬 根 皮つき1,100
249<畜肉類> ぶた [ハム類] ボンレスハム1,100
250<魚類> (いわし類) めざし 生1,100
251<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] もも 皮なし から揚げ1,100
252<魚類> (いわし類) みりん干し かたくちいわし1,100
253<畜肉類> ぶた [ハム類] 生ハム 促成1,100
254はくさい 漬物 キムチ1,100
255<いか・たこ類> (いか類) 加工品 切りいかあめ煮1,100
256みずかけな 塩漬1,000
257わさび わさび漬1,000
258しいたけ 乾しいたけ 甘煮1,000
259きゅうり 漬物 ピクルス サワー型1,000
260こむぎ [うどん・そうめん類] うどん 生1,000
261<畜肉類> ぶた [プレスハム類] チョップドハム1,000
262<牛乳及び乳製品> (チーズ類) チーズスプレッド1,000
263<水産練り製品> 蒸しかまぼこ1,000
264きゅうり 漬物 塩漬1,000
265(なす類) 漬物 ぬかみそ漬990
266<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] もも 皮つき から揚げ990
267からしな 塩漬970
268こむぎ [その他] かやきせんべい970
269<畜肉類> ぶた [ハム類] 骨付きハム970
270(だいこん類) 漬物 たくあん漬 干しだいこん漬970

2,326件中 241270

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)