🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
331	＜魚類＞（ししゃも類）からふとししゃも生干し焼き	魚介類	770	51%
332	＜貝類＞（はまぐり類）はまぐり焼き	魚介類	770	51%
333	＜魚類＞（あじ類）まあじ開き干し焼き	魚介類	770	51%
334	＜魚類＞ほっけ開き干し焼き	魚介類	770	51%
335	だいず［豆腐・油揚げ類］豆腐よう	豆類	760	51%
336	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰味付けフレーク	魚介類	760	51%
337	（バター類）無発酵バター有塩バター	油脂類	750	50%
338	＜ビスケット類＞プレッツェル	菓子類	750	50%
339	（らっきょう類）らっきょう甘酢漬	野菜類	750	50%
340	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ウインナーソーセージウインナーソーセージ	肉類	740	49%
341	だいず［豆腐・油揚げ類］豆腐竹輪蒸し	豆類	740	49%
342	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］フランクフルトソーセージ	肉類	740	49%
343	＜ビスケット類＞クラッカーソーダクラッカー	菓子類	730	49%
344	＜調味料類＞（ドレッシング類）半固形状ドレッシングマヨネーズ全卵型	調味料及び香辛料	730	49%
345	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ウインナーソーセージフライ	肉類	730	49%
346	＜水産練り製品＞さつま揚げ	魚介類	730	49%
347	和風料理和え物類わかめとねぎの酢みそ和え推定値	調理済み流通食品類	730	49%
348	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムゆで	肉類	730	49%
349	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ塩ざけ	魚介類	720	48%
350	＜魚類＞（さば類）加工品塩さば	魚介類	720	48%
351	＜鳥肉類＞にわとり［その他］つくね	肉類	720	48%
352	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー粉末状植物性脂肪	乳類	720	48%
353	＜畜肉類＞うし［加工品］味付け缶詰	肉類	720	48%
354	＜魚類＞（いわし類）かたくちいわし田作り	魚介類	710	47%
355	＜スナック類＞小麦粉あられ推定値	菓子類	710	47%
356	＜菓子パン類＞カレーパン具のみ	菓子類	710	47%
357	＜調味料類＞（だし類）なべつゆストレートしょうゆ味推定値	調味料及び香辛料	700	47%
358	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ウインナーソーセージゆで	肉類	700	47%
359	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品味付け缶詰	魚介類	700	47%
360	ひよこまめ全粒フライ味付け	豆類	700	47%

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🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

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