🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
361	いか加工品いかあられ	魚介類	700	47%
362	たいさい塩漬	野菜類	700	47%
363	うし加工品コンビーフ缶詰	肉類	690	46%
364	いわしまいわし生干し	魚介類	690	46%
365	ほっけ開き干し生	魚介類	690	46%
366	そらまめフライビーンズ	豆類	690	46%
367	とびうお焼き干し	魚介類	690	46%
368	ぶたその他スモークレバー	肉類	690	46%
369	その他チーズホエーパウダー	乳類	690	46%
370	さば加工品開き干し	魚介類	680	45%
371	調味ソースエビチリの素推定値	調味料及び香辛料	680	45%
372	ぶたソーセージ類生ソーセージ	肉類	680	45%
373	はちはちの子缶詰	肉類	680	45%
374	なまこ生	魚介類	680	45%
375	洋風料理カレー類ビーフカレー推定値	調理済み流通食品類	680	45%
376	ひなあられ関西風	菓子類	680	45%
377	あじまあじ開き干し生	魚介類	670	45%
378	かにずわいがに水煮缶詰	魚介類	670	45%
379	いわしみりん干しまいわし	魚介類	670	45%
380	こめうるち米製品ライスペーパー	穀類	670	45%
381	調味ソースごま酢推定値	調味料及び香辛料	670	45%
382	米菓あられ推定値	菓子類	660	44%
383	ぶたソーセージ類レバーソーセージ	肉類	650	43%
384	かつお缶詰味付けフレーク	魚介類	650	43%
385	調味ソースみたらしのたれ推定値	調味料及び香辛料	650	43%
386	オリーブ塩漬ブラックオリーブ	果実類	640	43%
387	あさり缶詰味付け	魚介類	640	43%
388	ししゃも生干し焼き	魚介類	640	43%
389	さば加工品しめさば	魚介類	640	43%
390	だいずその他大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分調整タイプ	豆類	640	43%

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