🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
931	さけ・ますからふとます焼き	魚介類	85	6%
932	むつ生	魚介類	85	6%
933	おこぜ生	魚介類	85	6%
934	そうめん・ひやむぎ（ゆで）	穀類	85	6%
935	いわしかたくちいわし生	魚介類	85	6%
936	いとよりだい生	魚介類	85	6%
937	シルバー生	魚介類	85	6%
938	にわとり副品目心臓生	肉類	85	6%
939	鶏レバー（生）	肉類	85	6%
940	にわとり二次品目ひき肉焼き	肉類	85	6%
941	かわのり素干し	藻類	85	6%
942	かもあひる肉皮なし生	肉類	84	6%
943	ふぐまふぐ生	魚介類	83	6%
944	クリームパン薄皮タイプ	菓子類	83	6%
945	かれい子持ちがれい水煮	魚介類	83	6%
946	うぐい生	魚介類	83	6%
947	ようかん蒸しようかん推定値	菓子類	83	6%
948	まんじゅうカステラまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	83	6%
949	さけ・ますしろさけ焼き	魚介類	82	6%
950	トマト加工品ミックスジュース食塩添加	野菜類	82	6%
951	かつおそうだがつお生	魚介類	81	5%
952	いわし（まいわし・生）	魚介類	81	5%
953	アラスカめぬけ生	魚介類	81	5%
954	すずき生	魚介類	81	5%
955	にわとり若どりもも皮なし焼き	肉類	81	5%
956	ほっけ生	魚介類	81	5%
957	ぶた副生物舌生	肉類	80	5%
958	はまふえふき生	魚介類	80	5%
959	ぶたひき肉焼き	肉類	80	5%
960	ぶた副生物心臓生	肉類	80	5%

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