🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
961	＜畜肉類＞ぶた［副生物］舌生	肉類	80	5%
962	＜魚類＞はまふえふき生	魚介類	80	5%
963	＜魚類＞（いわし類）まいわし水煮	魚介類	80	5%
964	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスクリーム高脂肪	乳類	80	5%
965	＜畜肉類＞ぶた［ひき肉］焼き	肉類	80	5%
966	鶏卵卵黄乾燥卵黄	鶏卵	80	5%
967	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］手羽もと皮つき生	肉類	80	5%
968	＜魚類＞むつ水煮	魚介類	80	5%
969	＜鳥肉類＞すずめ肉骨・皮つき生	肉類	80	5%
970	＜ケーキ・ペストリー類＞タルト（洋菓子）	菓子類	79	5%
971	＜畜肉類＞うし［副生物］子宮ゆで	肉類	79	5%
972	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉天ぷら用バッター揚げ	穀類	79	5%
973	＜魚類＞あゆ養殖焼き	魚介類	79	5%
974	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］手羽皮つき生	肉類	79	5%
975	＜ケーキ・ペストリー類＞シュークリーム	菓子類	78	5%
976	ブラジルナッツフライ味付け	種実類	78	5%
977	＜畜肉類＞うし［副生物］舌焼き	肉類	78	5%
978	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］手羽さき皮つき生	肉類	78	5%
979	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうかるかんまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	78	5%
980	＜ケーキ・ペストリー類＞ショートケーキいちご	菓子類	77	5%
981	＜魚類＞（かれい類）子持ちがれい生	魚介類	77	5%
982	＜畜肉類＞うし［副生物］小腸生	肉類	77	5%
983	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース皮下脂肪なし生	肉類	77	5%
984	＜いも類＞じゃがいも乾燥マッシュポテト	いも及びでん粉類	75	5%
985	＜魚類＞きちじ生	魚介類	75	5%
986	＜魚類＞あゆ養殖内臓生	魚介類	75	5%
987	＜魚類＞（たい類）ちだい生	魚介類	75	5%
988	＜魚類＞めばる生	魚介類	75	5%
989	＜魚類＞あこうだい生	魚介類	75	5%
990	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスミルク	乳類	75	5%

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