👁️ 乳類のビタミンAランキング（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
🥇	粉乳乳児用調製粉乳	乳類	560	80%
🥈	チーズナチュラルチーズマスカルポーネ	乳類	390	56%
🥉	クリームホイップクリーム乳脂肪	乳類	350	50%
4	チーズナチュラルチーズチェダー	乳類	330	47%
5	クリームコーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	乳類	320	46%
6	チーズナチュラルチーズやぎ	乳類	290	41%
7	チーズナチュラルチーズブルー	乳類	280	40%
8	モッツァレラチーズ	乳類	280	40%
9	チーズナチュラルチーズゴーダ	乳類	270	39%
10	プロセスチーズ	乳類	260	37%
11	チーズナチュラルチーズエダム	乳類	250	36%
12	クリームチーズ	乳類	250	36%
13	パルメザンチーズ	乳類	240	34%
14	カマンベールチーズ	乳類	240	34%
15	チーズナチュラルチーズエメンタール	乳類	220	31%
16	クリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	200	29%
17	チーズチーズスプレッド	乳類	190	27%
18	粉乳全粉乳	乳類	180	26%
19	クリームホイップクリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	180	26%
20	生クリーム（乳脂肪）	乳類	160	23%
21	チーズナチュラルチーズリコッタ	乳類	160	23%
22	クリームコーヒーホワイトナー液状乳脂肪	乳類	150	21%
23	練乳加糖練乳	乳類	120	17%
24	アイスクリーム高脂肪	乳類	100	14%
25	クリームコーヒーホワイトナー液状乳脂肪・植物性脂肪	乳類	77	11%
26	液状乳乳児用液体ミルク	乳類	66	9%
27	アイスクリーム普通脂肪	乳類	58	8%
28	液状乳生乳ジャージー種	乳類	53	8%
29	練乳無糖練乳	乳類	50	7%
30	人乳	乳類	46	7%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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