👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
1081	いたやがい養殖生	魚介類	6	1%
1082	あさり缶詰味付け	魚介類	6	1%
1083	あさり缶詰水煮	魚介類	6	1%
1084	みなみだら生	魚介類	6	1%
1085	とうもろこしスイートコーン未熟種子カーネル冷凍	野菜類	6	1%
1086	まぐろみなみまぐろ赤身生	魚介類	6	1%
1087	かれいまこがれい生	魚介類	6	1%
1088	かれいまこがれい焼き	魚介類	6	1%
1089	しろうり果実生	野菜類	6	1%
1090	しろうり漬物塩漬	野菜類	6	1%
1091	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき天ぷら	魚介類	6	1%
1092	だいず全粒・全粒製品きな粉青大豆脱皮大豆	豆類	6	1%
1093	とうもろこしスイートコーン未熟種子カーネル冷凍油いため	野菜類	6	1%
1094	ぶた中型種肉ロース脂身つき生	肉類	6	1%
1095	ベーコン（ばら）	肉類	6	1%
1096	ドーナッツイーストドーナッツあん入りこしあん	菓子類	6	1%
1097	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後のめんスープを残したもの	穀類	6	1%
1098	うし乳用肥育牛肉ランプ脂身つき生	肉類	6	1%
1099	豚ロース（脂身つき・生）	肉類	6	1%
1100	あいなめ生	魚介類	6	1%
1101	スターフルーツ生	果実類	6	1%
1102	中国料理点心類しゅうまい推定値	調理済み流通食品類	6	1%
1103	粉乳脱脂粉乳	乳類	6	1%
1104	ささみ（生）	肉類	5	1%
1105	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし天ぷら	魚介類	5	1%
1106	たらすけとうだらすり身	魚介類	5	1%
1107	とうもろこしスイートコーン未熟種子電子レンジ調理	野菜類	5	1%
1108	ぐち生	魚介類	5	1%
1109	ずんだもち推定値	菓子類	5	1%
1110	キングクリップ生	魚介類	5	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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