栄養素ランキング/ビタミンA

👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
1081	＜貝類＞いたやがい養殖生	魚介類	6	1%
1082	＜貝類＞あさり缶詰味付け	魚介類	6	1%
1083	＜貝類＞あさり缶詰水煮	魚介類	6	1%
1084	＜魚類＞みなみだら生	魚介類	6	1%
1085	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍	野菜類	6	1%
1086	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ赤身生	魚介類	6	1%
1087	＜魚類＞（かれい類）まこがれい生	魚介類	6	1%
1088	＜魚類＞（かれい類）まこがれい焼き	魚介類	6	1%
1089	しろうり果実生	野菜類	6	1%
1090	しろうり漬物塩漬	野菜類	6	1%
1091	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮つき天ぷら	魚介類	6	1%
1092	だいず［全粒・全粒製品］きな粉青大豆脱皮大豆	豆類	6	1%
1093	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍油いため	野菜類	6	1%
1094	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース脂身つき生	肉類	6	1%
1095	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ばらベーコン	肉類	6	1%
1096	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りこしあん	菓子類	6	1%
1097	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	6	1%
1098	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ランプ脂身つき生	肉類	6	1%
1099	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つき生	肉類	6	1%
1100	＜魚類＞あいなめ生	魚介類	6	1%
1101	スターフルーツ生	果実類	6	1%
1102	中国料理点心類しゅうまい推定値	調理済み流通食品類	6	1%
1103	＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）脱脂粉乳	乳類	6	1%
1104	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみ生	肉類	5	1%
1105	＜魚類＞（さけ・ます類）たいせいようさけ養殖皮なし天ぷら	魚介類	5	1%
1106	＜魚類＞（たら類）すけとうだらすり身	魚介類	5	1%
1107	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子電子レンジ調理	野菜類	5	1%
1108	＜魚類＞ぐち生	魚介類	5	1%
1109	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだもち推定値	菓子類	5	1%
1110	＜魚類＞キングクリップ生	魚介類	5	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）