栄養素ランキング/ビタミンA

👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
1051	＜香辛料類＞こしょう混合粉	調味料及び香辛料	7	1%
1052	アボカド生	果実類	7	1%
1053	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮つき生	魚介類	7	1%
1054	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース皮下脂肪なし生	肉類	7	1%
1055	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品味付け缶詰	魚介類	7	1%
1056	つわぶき葉柄ゆで	野菜類	7	1%
1057	＜畜肉類＞ぶた［副生物］舌生	肉類	7	1%
1058	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	7	1%
1059	＜魚類＞（かれい類）まがれい焼き	魚介類	7	1%
1060	（かんきつ類）シークヮーサー果汁生	果実類	7	1%
1061	＜鳥肉類＞きじ肉皮なし生	肉類	7	1%
1062	（キャベツ類）キャベツ結球葉油いため	野菜類	7	1%
1063	スターフルーツ生	果実類	6	1%
1064	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍	野菜類	6	1%
1065	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍ゆで	野菜類	6	1%
1066	しろうり果実生	野菜類	6	1%
1067	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	6	1%
1068	＜畜肉類＞ぶた［副生物］豚足ゆで	肉類	6	1%
1069	しろうり漬物塩漬	野菜類	6	1%
1070	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ばらベーコン	肉類	6	1%
1071	＜調味料類＞（ルウ類）カレールウ	調味料及び香辛料	6	1%
1072	（とうもろこし類）スイートコーン未熟種子カーネル冷凍油いため	野菜類	6	1%
1073	＜貝類＞いたやがい養殖生	魚介類	6	1%
1074	えんどう塩豆	豆類	6	1%
1075	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りこしあん	菓子類	6	1%
1076	＜魚類＞あいなめ生	魚介類	6	1%
1077	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ランプ脂身つき生	肉類	6	1%
1078	だいず［全粒・全粒製品］きな粉青大豆脱皮大豆	豆類	6	1%
1079	＜貝類＞あさり缶詰味付け	魚介類	6	1%
1080	＜貝類＞あさり缶詰水煮	魚介類	6	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）