👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
1051	こしょう混合粉	調味料及び香辛料	7	1%
1052	アボカド（生）	果実類	7	1%
1053	あじ（まあじ・皮つき・生）	魚介類	7	1%
1054	めんようラムロース皮下脂肪なし生	肉類	7	1%
1055	いか加工品味付け缶詰	魚介類	7	1%
1056	つわぶき葉柄ゆで	野菜類	7	1%
1057	ぶた副生物舌生	肉類	7	1%
1058	うし乳用肥育牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	7	1%
1059	かれいまがれい焼き	魚介類	7	1%
1060	かんきつシークヮーサー果汁生	果実類	7	1%
1061	きじ肉皮なし生	肉類	7	1%
1062	キャベツ結球葉油いため	野菜類	7	1%
1063	スターフルーツ生	果実類	6	1%
1064	とうもろこしスイートコーン未熟種子カーネル冷凍	野菜類	6	1%
1065	とうもろこしスイートコーン未熟種子カーネル冷凍ゆで	野菜類	6	1%
1066	しろうり果実生	野菜類	6	1%
1067	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後のめんスープを残したもの	穀類	6	1%
1068	ぶた副生物豚足ゆで	肉類	6	1%
1069	しろうり漬物塩漬	野菜類	6	1%
1070	ベーコン（ばら）	肉類	6	1%
1071	カレールウ	調味料及び香辛料	6	1%
1072	とうもろこしスイートコーン未熟種子カーネル冷凍油いため	野菜類	6	1%
1073	いたやがい養殖生	魚介類	6	1%
1074	えんどう塩豆	豆類	6	1%
1075	ドーナッツイーストドーナッツあん入りこしあん	菓子類	6	1%
1076	あいなめ生	魚介類	6	1%
1077	うし乳用肥育牛肉ランプ脂身つき生	肉類	6	1%
1078	だいず全粒・全粒製品きな粉青大豆脱皮大豆	豆類	6	1%
1079	あさり缶詰味付け	魚介類	6	1%
1080	あさり缶詰水煮	魚介類	6	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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