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👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30(100g中)

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

#食品名ビタミンA(μg)
1111<貝類> ばかがい 生5
1112<畜肉類> うし [副生物] 第四胃 ゆで5
1113<鳥肉類> にわとり [若どり・副品目] ささみ 天ぷら5
1114<畜肉類> ぶた [中型種肉] もも 脂身つき 生5
1115<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) ヨーグルト ドリンクタイプ 加糖5
1116<畜肉類> ぶた [ソーセージ類] フランクフルトソーセージ5
1117(とうもろこし類) スイートコーン 缶詰 ホールカーネルスタイル5
1118<畜肉類> うし [副生物] 横隔膜 ゆで5
1119<畜肉類> うし [副生物] 横隔膜 焼き5
1120<畜肉類> うし [加工品] ビーフジャーキー5
1121<鳥肉類> にわとり [若どり・副品目] ささみ 生5
1122<いか・たこ類> (たこ類) まだこ ゆで5
1123<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かたロース 赤肉 生5
1124<いか・たこ類> (いか類) こういか 生5
1125<畜肉類> ぶた [ソーセージ類] ボロニアソーセージ5
1126(こんぶ類) つくだ煮5
1127<牛乳及び乳製品> (液状乳類) 乳飲料 コーヒー5
1128<ビスケット類> プレッツェル5
1129<畜肉類> しか にほんじか えぞしか 赤肉 生5
1130<魚類> キングクリップ 生5
1131<畜肉類> ぶた [大型種肉] かた 脂身つき 生5
1132<貝類> とこぶし 生5
1133<魚類> ぐち 生5
1134<いか・たこ類> (たこ類) まだこ 生5
1135<畜肉類> ぶた [中型種肉] かた 脂身つき 生5
1136<畜肉類> ぶた [ハム類] 生ハム 長期熟成5
1137ブルーベリー 生5
1138(こんぶ類) 刻み昆布5
1139<畜肉類> ぶた [ハム類] 生ハム 促成5
1140こむぎ [その他] 小麦はいが5

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)