| # | 食品名 | ビタミンA(μg) |
|---|---|---|
| 1471 | パインアップル 缶詰 | 1 |
| 1472 | ブラジルナッツ フライ 味付け | 1 |
| 1473 | ひまわり フライ 味付け | 1 |
| 1474 | ＜香辛料類＞ からし 練り | 1 |
| 1475 | （ひし類） ひし 生 | 1 |
| 1476 | はす 成熟 乾 | 1 |
| 1477 | すいか いり 味付け | 1 |
| 1478 | パインアップル 砂糖漬 | 1 |
| 1479 | しい 生 | 1 |
| 1480 | ごま ねり | 1 |
| 1481 | ごま いり | 1 |
| 1482 | ごま 乾 | 1 |
| 1483 | こむぎ ［小麦粉］ プレミックス粉 天ぷら用 | 1 |
| 1484 | ホースラディシュ 根茎 生 | 1 |
| 1485 | ＜牛乳及び乳製品＞ （発酵乳・乳酸菌飲料） 乳酸菌飲料 非乳製品 | 1 |
| 1486 | （しょうが類） しょうが 根茎 皮なし 生 おろし | 1 |
| 1487 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 第一胃 ゆで | 1 |
| 1488 | すいか 黄肉種 生 | 1 |
| 1489 | ＜香辛料類＞ シナモン 粉 | 1 |
| 1490 | カシューナッツ フライ 味付け | 1 |
| 1491 | あまに いり | 1 |
| 1492 | アーモンド いり 無塩 | 1 |
| 1493 | アーモンド フライ 味付け | 1 |
| 1494 | アーモンド 乾 | 1 |
| 1495 | レンズまめ 全粒 ゆで | 1 |
| 1496 | ＜香辛料類＞ しょうが おろし | 1 |
| 1497 | ＜香辛料類＞ しょうが 粉 | 1 |
| 1498 | こむぎ ［その他］ 小麦たんぱく 粉末状 | 1 |
| 1499 | はくさい 漬物 塩漬 | 1 |
| 1500 | こむぎ ［マカロニ・スパゲッティ類］ マカロニ・スパゲッティ 乾 | 1 |
PR
このコラムに関連する書籍
ビタミンAとβ-カロテン――目・皮膚・免疫を守る脂溶性ビタミンの正しい知識
栄養学・眼科学関連書籍
レチノールとβ-カロテンの違い、過剰摂取のリスク、妊婦が注意すべき点を科学的に解説。
Amazonで本を見る緑黄色野菜を使いこなす栄養レシピ
管理栄養士監修
にんじん・ほうれん草・かぼちゃなどのβ-カロテンを油と組み合わせて効率的に摂るレシピ集。
Amazonで本を見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）