👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
571	和風料理煮物類卯の花いり推定値	調理済み流通食品類	38	5%
572	さば（まさば・生）	魚介類	37	5%
573	さけ・ますぎんざけ養殖焼き	魚介類	37	5%
574	まぐろめばち脂身生	魚介類	37	5%
575	チーズナチュラルチーズカテージ	乳類	37	5%
576	めんようラムロース脂身つき焼き	肉類	37	5%
577	こむぎパン類クロワッサンレギュラータイプ	穀類	37	5%
578	ゼリーミルク推定値	菓子類	37	5%
579	鶏ひき肉（生）	肉類	37	5%
580	洋風料理フライ用冷凍食品メンチカツ冷凍	調理済み流通食品類	36	5%
581	やぎ乳	乳類	36	5%
582	ぜんまい生ぜんまい若芽ゆで	野菜類	36	5%
583	チョコパン薄皮タイプ	菓子類	36	5%
584	さけ・ますぎんざけ養殖生	魚介類	36	5%
585	まんじゅうとうまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	36	5%
586	パイミートパイ	菓子類	36	5%
587	しかくまめ若ざや生	野菜類	36	5%
588	たこいいだこ生	魚介類	36	5%
589	えんどうグリンピース冷凍	野菜類	36	5%
590	えんどうグリンピースゆで	野菜類	36	5%
591	かんきつうんしゅうみかん果実飲料ストレートジュース	果実類	35	5%
592	柿（甘がき・生）	果実類	35	5%
593	あかがい生	魚介類	35	5%
594	ドーナッツケーキドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	35	5%
595	さけ・ますべにざけ焼き	魚介類	35	5%
596	あゆ天然生	魚介類	35	5%
597	ピーマン青ピーマン果実油いため	野菜類	35	5%
598	液状乳加工乳濃厚	乳類	35	5%
599	えんどうグリンピース生	野菜類	35	5%
600	まぐろみなみまぐろ脂身生	魚介類	34	5%

全1,573件中 571〜600件

← 前へ次へ →

このコラムに関連する書籍

広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。

ビタミンAとβ-カロテン――目・皮膚・免疫を守る脂溶性ビタミンの正しい知識

栄養学・眼科学関連書籍

レチノールとβ-カロテンの違い、過剰摂取のリスク、妊婦が注意すべき点を科学的に解説。

Amazonで本を見る楽天市場で見る

緑黄色野菜を使いこなす栄養レシピ

管理栄養士監修

にんじん・ほうれん草・かぼちゃなどのβ-カロテンを油と組み合わせて効率的に摂るレシピ集。

Amazonで本を見る楽天市場で見る

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング