栄養素ランキング/ビタミンA

👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
571	和風料理煮物類卯の花いり推定値	調理済み流通食品類	38	5%
572	＜魚類＞（まぐろ類）めばち脂身生	魚介類	37	5%
573	＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖焼き	魚介類	37	5%
574	＜魚類＞（さば類）まさば生	魚介類	37	5%
575	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース脂身つき焼き	肉類	37	5%
576	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズカテージ	乳類	37	5%
577	こむぎ［パン類］クロワッサンレギュラータイプ	穀類	37	5%
578	＜デザート菓子類＞ゼリーミルク推定値	菓子類	37	5%
579	＜鳥肉類＞にわとり［二次品目］ひき肉生	肉類	37	5%
580	洋風料理フライ用冷凍食品メンチカツ冷凍	調理済み流通食品類	36	5%
581	ぜんまい生ぜんまい若芽ゆで	野菜類	36	5%
582	＜魚類＞（さけ・ます類）ぎんざけ養殖生	魚介類	36	5%
583	＜その他＞やぎ乳	乳類	36	5%
584	＜菓子パン類＞チョコパン薄皮タイプ	菓子類	36	5%
585	しかくまめ若ざや生	野菜類	36	5%
586	（えんどう類）グリンピース冷凍	野菜類	36	5%
587	（えんどう類）グリンピースゆで	野菜類	36	5%
588	＜いか・たこ類＞（たこ類）いいだこ生	魚介類	36	5%
589	＜ケーキ・ペストリー類＞パイミートパイ	菓子類	36	5%
590	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうとうまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	36	5%
591	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料ストレートジュース	果実類	35	5%
592	＜貝類＞あかがい生	魚介類	35	5%
593	かき甘がき生	果実類	35	5%
594	＜魚類＞（さけ・ます類）べにざけ焼き	魚介類	35	5%
595	＜魚類＞あゆ天然生	魚介類	35	5%
596	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	35	5%
597	（ピーマン類）青ピーマン果実油いため	野菜類	35	5%
598	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）加工乳濃厚	乳類	35	5%
599	（えんどう類）グリンピース生	野菜類	35	5%
600	＜魚類＞（まぐろ類）みなみまぐろ脂身生	魚介類	34	5%

全1,573件中 571〜600件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）