👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
571	和風料理酢の物類紅白なます推定値	調理済み流通食品類	38	5%
572	チーズナチュラルチーズカテージ	乳類	37	5%
573	めんようラムロース脂身つき焼き	肉類	37	5%
574	まぐろめばち脂身生	魚介類	37	5%
575	こむぎパン類クロワッサンレギュラータイプ	穀類	37	5%
576	さけ・ますぎんざけ養殖焼き	魚介類	37	5%
577	さば（まさば・生）	魚介類	37	5%
578	ゼリーミルク推定値	菓子類	37	5%
579	鶏ひき肉（生）	肉類	37	5%
580	たこいいだこ生	魚介類	36	5%
581	パイミートパイ	菓子類	36	5%
582	さけ・ますぎんざけ養殖生	魚介類	36	5%
583	チョコパン薄皮タイプ	菓子類	36	5%
584	しかくまめ若ざや生	野菜類	36	5%
585	ぜんまい生ぜんまい若芽ゆで	野菜類	36	5%
586	やぎ乳	乳類	36	5%
587	えんどうグリンピース冷凍	野菜類	36	5%
588	えんどうグリンピースゆで	野菜類	36	5%
589	洋風料理フライ用冷凍食品メンチカツ冷凍	調理済み流通食品類	36	5%
590	まんじゅうとうまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	36	5%
591	ピーマン青ピーマン果実油いため	野菜類	35	5%
592	液状乳加工乳濃厚	乳類	35	5%
593	ドーナッツケーキドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	35	5%
594	さけ・ますべにざけ焼き	魚介類	35	5%
595	あゆ天然生	魚介類	35	5%
596	えんどうグリンピース生	野菜類	35	5%
597	柿（甘がき・生）	果実類	35	5%
598	かんきつうんしゅうみかん果実飲料ストレートジュース	果実類	35	5%
599	あかがい生	魚介類	35	5%
600	ほたてがい水煮	魚介類	34	5%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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