栄養素ランキング/ビタミンA

👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
931	うみぶどう生	藻類	10	1%
932	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ラクトアイス普通脂肪	乳類	10	1%
933	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	10	1%
934	中国料理点心類ぎょうざ推定値	調理済み流通食品類	10	1%
935	＜菓子パン類＞カレーパン皮のみ	菓子類	10	1%
936	（かんきつ類）オレンジバレンシア米国産砂じょう生	果実類	10	1%
937	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも脂身生	肉類	10	1%
938	（かんきつ類）オレンジ福原オレンジ砂じょう生	果実類	10	1%
939	＜魚類＞（まぐろ類）缶詰水煮フレークライト	魚介類	10	1%
940	＜魚類＞いかなご煮干し	魚介類	10	1%
941	ピスタチオいり味付け	種実類	10	1%
942	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	10	1%
943	＜魚類＞（たら類）まだら生	魚介類	10	1%
944	（トマト類）黄色トマト果実生	野菜類	9	1%
945	＜畜肉類＞うし［副生物］心臓生	肉類	9	1%
946	（すぐり類）カシス冷凍	果実類	9	1%
947	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム植物性脂肪	乳類	9	1%
948	ずいき生ずいきゆで	野菜類	9	1%
949	＜畜肉類＞ぶた［副生物］心臓生	肉類	9	1%
950	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム植物性脂肪	乳類	9	1%
951	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ばら脂身つき生	肉類	9	1%
952	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも脂身つき生	肉類	9	1%
953	＜魚類＞ほうぼう生	魚介類	9	1%
954	＜魚類＞（さめ類）よしきりざめ生	魚介類	9	1%
955	＜魚類＞（さば類）加工品開き干し	魚介類	9	1%
956	ずいき生ずいき生	野菜類	9	1%
957	＜調味料類＞（ウスターソース類）濃厚ソース	調味料及び香辛料	9	1%
958	＜鳥肉類＞かもあひる肉皮なし生	肉類	9	1%
959	＜鳥肉類＞ほろほろちょう肉皮なし生	肉類	9	1%
960	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	9	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）