栄養素ランキング/ビタミンA

👁️ ビタミンAが多い食品 TOP30（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
961	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	9	1%
962	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	9	1%
963	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも脂身つき生	肉類	9	1%
964	＜畜肉類＞うし［副生物］心臓生	肉類	9	1%
965	＜畜肉類＞うま肉赤肉生	肉類	9	1%
966	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ばら脂身つき生	肉類	9	1%
967	＜畜肉類＞ぶた［ひき肉］生	肉類	9	1%
968	＜畜肉類＞ぶた［副生物］心臓生	肉類	9	1%
969	ずいき生ずいきゆで	野菜類	9	1%
970	ずいき生ずいき生	野菜類	9	1%
971	＜畜肉類＞めんよう［ラム］もも脂身つき生	肉類	9	1%
972	＜鳥肉類＞かもあひる肉皮なし生	肉類	9	1%
973	＜鳥肉類＞にわとり［親・副品目］ささみ生	肉類	9	1%
974	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮なし生	肉類	9	1%
975	（キャベツ類）グリーンボール結球葉生	野菜類	9	1%
976	＜鳥肉類＞ほろほろちょう肉皮なし生	肉類	9	1%
977	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム植物性脂肪	乳類	9	1%
978	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉ホットケーキ用	穀類	9	1%
979	＜調味料類＞（ウスターソース類）濃厚ソース	調味料及び香辛料	9	1%
980	＜調味料類＞（調味ソース類）マーボー豆腐の素	調味料及び香辛料	9	1%
981	洋風料理カレー類ビーフカレー推定値	調理済み流通食品類	9	1%
982	洋風料理コロッケ類カニクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	9	1%
983	＜魚類＞（かじき類）まかじき生	魚介類	8	1%
984	＜魚類＞（いわし類）まいわし生	魚介類	8	1%
985	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なし焼き	肉類	8	1%
986	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	8	1%
987	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	8	1%
988	＜魚類＞むつ生	魚介類	8	1%
989	洋風料理スープ類コーンクリームスープ粉末タイプ	調理済み流通食品類	8	1%
990	＜魚類＞（いわし類）まいわし焼き	魚介類	8	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）