🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
301	いかなごあめ煮	魚介類	0.28	23%
302	なばな和種なばな花らい・茎生	野菜類	0.28	23%
303	やぎ肉赤肉生	肉類	0.28	23%
304	しめじはたけしめじゆで	きのこ類	0.28	23%
305	ぐち生	魚介類	0.28	23%
306	ヘーゼルナッツフライ味付け	種実類	0.28	23%
307	ブロッコリー花序油いため	野菜類	0.28	23%
308	からしな塩漬	野菜類	0.28	23%
309	マッシュルームゆで	きのこ類	0.28	23%
310	ぶた大型種肉かたロース赤肉生	肉類	0.28	23%
311	しめじほんしめじ生	きのこ類	0.28	23%
312	さばごまさば生	魚介類	0.28	23%
313	とうがらし葉･果実生	野菜類	0.28	23%
314	とうがらし葉･果実油いため	野菜類	0.28	23%
315	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.28	23%
316	ほっけ塩ほっけ	魚介類	0.27	23%
317	だいずその他ひしおみそ	豆類	0.27	23%
318	うし加工品スモークタン	肉類	0.27	23%
319	うし乳用肥育牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.27	23%
320	だいず全粒・全粒製品きな粉青大豆脱皮大豆	豆類	0.27	23%
321	だいず全粒・全粒製品いり大豆黒大豆	豆類	0.27	23%
322	だいず全粒・全粒製品いり大豆青大豆	豆類	0.27	23%
323	いかほたるいか生	魚介類	0.27	23%
324	ぶたハム類生ハム長期熟成	肉類	0.27	23%
325	みそ即席みそペーストタイプ	調味料及び香辛料	0.27	23%
326	さけ・ますからふとます焼き	魚介類	0.27	23%
327	めんようラムもも脂身つき生	肉類	0.27	23%
328	はまぐり水煮	魚介類	0.27	23%
329	いかなごつくだ煮	魚介類	0.27	23%
330	ぶた中型種肉かた赤肉生	肉類	0.27	23%

全2,252件中 301〜330件

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