🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
331	＜魚類＞（さけ・ます類）からふとます焼き	魚介類	0.27	23%
332	だいず［その他］ひしおみそ	豆類	0.27	23%
333	＜魚類＞ほっけ塩ほっけ	魚介類	0.27	23%
334	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］生ハム長期熟成	肉類	0.27	23%
335	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かた赤肉生	肉類	0.27	23%
336	＜チョコレート類＞カバーリングチョコレート	菓子類	0.27	23%
337	（えんどう類）トウミョウ茎葉生	野菜類	0.27	23%
338	＜魚類＞さんま缶詰かば焼	魚介類	0.27	23%
339	だいず［全粒・全粒製品］きな粉青大豆脱皮大豆	豆類	0.27	23%
340	だいず［全粒・全粒製品］いり大豆黒大豆	豆類	0.27	23%
341	だいず［全粒・全粒製品］いり大豆青大豆	豆類	0.27	23%
342	あひる卵ピータン	鶏卵	0.27	23%
343	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.27	23%
344	＜魚類＞にぎす生	魚介類	0.26	22%
345	＜魚類＞あいなめ生	魚介類	0.26	22%
346	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ヒレ赤肉生	肉類	0.26	22%
347	＜香辛料類＞からし粉	調味料及び香辛料	0.26	22%
348	＜調味料類＞（その他）酒かす	調味料及び香辛料	0.26	22%
349	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ焼き	魚介類	0.26	22%
350	ひとえぐさつくだ煮	藻類	0.26	22%
351	＜畜肉類＞めんよう［ラム］かた脂身つき生	肉類	0.26	22%
352	＜魚類＞ほっけ開き干し焼き	魚介類	0.26	22%
353	＜魚類＞ぼら生	魚介類	0.26	22%
354	＜畜肉類＞うし［ひき肉］焼き	肉類	0.26	22%
355	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた赤肉ゆで	肉類	0.26	22%
356	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］すなぎも生	肉類	0.26	22%
357	（しめじ類）ぶなしめじ素揚げ	きのこ類	0.26	22%
358	あらめ蒸し干し	藻類	0.26	22%
359	＜鳥肉類＞にわとり［二次品目］ひき肉焼き	肉類	0.26	22%
360	しいたけ生しいたけ原木栽培油いため	きのこ類	0.26	22%

全2,252件中 331〜360件

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