🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
511	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース赤肉生	肉類	0.21	18%
512	＜魚類＞（あじ類）にしまあじ生	魚介類	0.21	18%
513	ちぢみゆきな葉生	野菜類	0.21	18%
514	＜魚類＞（あじ類）まあじ小型骨付きから揚げ	魚介類	0.21	18%
515	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	0.21	18%
516	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズリコッタ	乳類	0.21	18%
517	マンゴードライマンゴー	果実類	0.21	18%
518	＜畜肉類＞ぶた［その他］焼き豚	肉類	0.2	17%
519	＜魚類＞（あじ類）まあじ皮なし生	魚介類	0.2	17%
520	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも脂身つき生	肉類	0.2	17%
521	＜畜肉類＞ぶた［プレスハム類］チョップドハム	肉類	0.2	17%
522	＜魚類＞（かれい類）子持ちがれい生	魚介類	0.2	17%
523	＜調味料類＞（だし類）顆粒和風だし	調味料及び香辛料	0.2	17%
524	＜水産練り製品＞つみれ	魚介類	0.2	17%
525	＜水産練り製品＞だて巻	魚介類	0.2	17%
526	ようさい茎葉生	野菜類	0.2	17%
527	クレソン茎葉生	野菜類	0.2	17%
528	＜魚類＞さんま缶詰味付け	魚介類	0.2	17%
529	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	0.2	17%
530	＜貝類＞いたやがい養殖生	魚介類	0.2	17%
531	＜魚類＞ナイルティラピア生	魚介類	0.2	17%
532	＜貝類＞あかがい生	魚介類	0.2	17%
533	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ新巻き生	魚介類	0.2	17%
534	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	0.2	17%
535	＜畜肉類＞くじらうねす生	肉類	0.2	17%
536	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース赤肉生	肉類	0.2	17%
537	＜魚類＞（たら類）まだら塩だら	魚介類	0.2	17%
538	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ランプ皮下脂肪なし生	肉類	0.2	17%
539	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	0.2	17%
540	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.2	17%

全2,252件中 511〜540件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング