🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
541	うし輸入牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	0.2	17%
542	クレソン茎葉生	野菜類	0.2	17%
543	ほんもろこ生	魚介類	0.2	17%
544	うし和牛肉もも脂身つき生	肉類	0.2	17%
545	さけ・ますますのすけ焼き	魚介類	0.2	17%
546	たらのめ若芽生	野菜類	0.2	17%
547	うし輸入牛肉かたロース皮下脂肪なし生	肉類	0.2	17%
548	ぶたプレスハム類チョップドハム	肉類	0.2	17%
549	かれい子持ちがれい生	魚介類	0.2	17%
550	つみれ	魚介類	0.2	17%
551	ぶた中型種肉もも皮下脂肪なし生	肉類	0.2	17%
552	うし乳用肥育牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	0.2	17%
553	そらまめ未熟豆生	野菜類	0.2	17%
554	うし輸入牛肉かたロース脂身つき生	肉類	0.2	17%
555	ようさい茎葉生	野菜類	0.2	17%
556	たらまだら塩だら	魚介類	0.2	17%
557	さんま缶詰味付け	魚介類	0.2	17%
558	けし乾	種実類	0.2	17%
559	うし乳用肥育牛肉かたロース赤肉生	肉類	0.2	17%
560	だて巻	魚介類	0.2	17%
561	ナイルティラピア生	魚介類	0.2	17%
562	いたやがい養殖生	魚介類	0.2	17%
563	さけ・ますぎんざけ養殖焼き	魚介類	0.19	16%
564	うし輸入牛肉そともも赤肉生	肉類	0.19	16%
565	牛ひき肉（生）	肉類	0.19	16%
566	ワッフルカスタードクリーム入り	菓子類	0.19	16%
567	うし和牛肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.19	16%
568	うし和牛肉ランプ脂身つき生	肉類	0.19	16%
569	まいたけ（生）	きのこ類	0.19	16%
570	まぐろめじまぐろ生	魚介類	0.19	16%

全2,252件中 541〜570件

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