🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
61	わかめ乾燥わかめ素干し	藻類	0.83	69%
62	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	0.83	69%
63	てんぐさ素干し	藻類	0.83	69%
64	鶏卵卵黄乾燥卵黄	鶏卵	0.82	68%
65	鶏卵卵黄加糖卵黄	鶏卵	0.82	68%
66	がちょうフォアグラゆで	肉類	0.81	68%
67	いかなご生	魚介類	0.81	68%
68	すずめ肉骨・皮つき生	肉類	0.8	67%
69	発酵茶紅茶茶	し好飲料	0.8	67%
70	青汁ケール	し好飲料	0.8	67%
71	うなぎきも生	魚介類	0.75	63%
72	うなぎ（かば焼）	魚介類	0.74	62%
73	りゅうがん乾	果実類	0.74	62%
74	だいず全粒・全粒製品大豆はいが	豆類	0.73	61%
75	粉乳乳児用調製粉乳	乳類	0.72	60%
76	うずら卵全卵生	鶏卵	0.72	60%
77	こむぎその他小麦はいが	穀類	0.71	59%
78	あわび塩辛	魚介類	0.7	58%
79	きくらげしろきくらげ乾	きのこ類	0.7	58%
80	かもまがも肉皮なし生	肉類	0.69	58%
81	タイム粉	調味料及び香辛料	0.69	58%
82	パルメザンチーズ	乳類	0.68	57%
83	あゆ養殖内臓焼き	魚介類	0.68	57%
84	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば乾添付調味料等を含むもの	穀類	0.66	55%
85	うに粒うに	魚介類	0.65	54%
86	クリームコーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	乳類	0.65	54%
87	きびなご調味干し	魚介類	0.64	53%
88	アーモンドチョコレート推定値	菓子類	0.64	53%
89	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味乾添付調味料等を含むもの	穀類	0.61	51%
90	ふのり素干し	藻類	0.61	51%

全2,252件中 61〜90件

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