🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
91	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味乾添付調味料等を含むもの	穀類	0.61	51%
92	魚肉ソーセージ	魚介類	0.6	50%
93	かにずわいがに生	魚介類	0.6	50%
94	魚肉ハム	魚介類	0.6	50%
95	こんぶみついしこんぶ素干し	藻類	0.6	50%
96	さば加工品塩さば	魚介類	0.59	49%
97	さば加工品開き干し	魚介類	0.59	49%
98	しじみ水煮	魚介類	0.57	48%
99	かつお加工品削り節	魚介類	0.57	48%
100	かにずわいがにゆで	魚介類	0.57	48%
101	納豆（糸引き納豆）	豆類	0.56	47%
102	だし顆粒中華だし	調味料及び香辛料	0.56	47%
103	さけ・ますしろさけイクラ	魚介類	0.55	46%
104	あゆ天然内臓生	魚介類	0.55	46%
105	セージ粉	調味料及び香辛料	0.55	46%
106	こい養殖内臓生	魚介類	0.54	45%
107	たらすけとうだらたらこ焼き	魚介類	0.53	44%
108	さけ・ますしろさけサケ節削り節	魚介類	0.52	43%
109	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味乾添付調味料等を含むもの	穀類	0.52	43%
110	かに加工品がん漬	魚介類	0.5	42%
111	いわしみりん干しまいわし	魚介類	0.5	42%
112	いかほたるいかくん製	魚介類	0.5	42%
113	うずら肉皮つき生	肉類	0.5	42%
114	なまここのわた	魚介類	0.5	42%
115	チーズナチュラルチーズエメンタール	乳類	0.48	40%
116	カマンベールチーズ	乳類	0.48	40%
117	その他ふりかけたまご推定値	調味料及び香辛料	0.48	40%
118	あおさ素干し	藻類	0.48	40%
119	うなぎ養殖生	魚介類	0.48	40%
120	かじかつくだ煮	魚介類	0.48	40%

全2,252件中 91〜120件

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