🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
1231	ヤーコン塊根生	いも及びでん粉類	0.08	6%
1232	やまのいもながいも塊根水煮	いも及びでん粉類	0.08	6%
1233	砂糖和三盆糖	砂糖及び甘味類	0.08	6%
1234	いんげんまめ全粒ゆで	豆類	0.08	6%
1235	そらまめしょうゆ豆	豆類	0.08	6%
1236	生揚げ（厚揚げ）	豆類	0.08	6%
1237	だいず豆腐・油揚げ類がんもどき	豆類	0.08	6%
1238	だいずその他大豆たんぱく繊維状大豆たんぱく	豆類	0.08	6%
1239	だいずその他ひしおみそ	豆類	0.08	6%
1240	らいまめ全粒ゆで	豆類	0.08	6%
1241	アーモンド（いり・無塩）	種実類	0.08	6%
1242	アーティチョーク花らい生	野菜類	0.08	6%
1243	アスパラガス（ゆで）	野菜類	0.08	6%
1244	えだまめ（ゆで）	野菜類	0.08	6%
1245	エンダイブ葉生	野菜類	0.08	6%
1246	えんどうさやえんどう若ざや生	野菜類	0.08	6%
1247	えんどうグリンピース冷凍ゆで	野菜類	0.08	6%
1248	オクラ果実ゆで	野菜類	0.08	6%
1249	かぶ（皮つき・生）	野菜類	0.08	6%
1250	かぶ漬物塩漬根皮つき	野菜類	0.08	6%
1251	きく花びら生	野菜類	0.08	6%
1252	キンサイ茎葉生	野菜類	0.08	6%
1253	さんとうさい葉生	野菜類	0.08	6%
1254	しょうが葉しょうが根茎生	野菜類	0.08	6%
1255	すいぜんじな葉生	野菜類	0.08	6%
1256	セロリ（生）	野菜類	0.08	6%
1257	たいさい葉生	野菜類	0.08	6%
1258	チンゲンサイ（生）	野菜類	0.08	6%
1259	とうもろこしスイートコーン未熟種子カーネル冷凍ゆで	野菜類	0.08	6%
1260	トマト（生）	野菜類	0.08	6%

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🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

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